自律，我们大人十分羡慕却不可轻易获得的能力，我们通常也成之为自控力。为了获得这种能力，我们尝试无数次，也失败无数次。为什么要拥有自控力，自律能力呢？
自律
一个人，有了自控力，才能管理自己的时间，自己的身体、情绪和自己的金钱，没用自律精神的人，你自己都不是自己的，人生不可能丰富，偶尔有所得，你也会轻易毁掉。而对于成年人来说，重新获得自律精神自控能力所需代价是十分巨大的。
字面上看好像很好理解，就是要自己控制住自己。但是如果问你，如何增加你的自控力，又会变得没有头绪。
自控力的获得，它由有小到大，由弱到强的过程。比如跑马拉松，开始练习的人，跑五百米就要命，但是可以从100米开始，慢慢加量，一年后，突然发现自己可以跑完一万米。在跑的过程中，依然痛苦，心肺有压力，乳酸在堆积，但是你能够控制它。
跑步运动员跑上楼梯
为了让孩子获得更丰富的人生，相比于特长班辅导班我更青睐于培养孩子的这种自律自控能力。孩子获得这种能力的成本相对大人要低得多，他们最初面对的诱惑更少，诱惑物完全在大人掌控之中。
那么家长要怎么培养孩子的自律精神呢？
心理学家介绍了这样一种方法：诱惑增值。比如说我家宝贝特别喜欢吃海苔，平时都是一天给吃一片，突然有一天我提议，孩子，今天这片海苔能不能先存起来放到明天吃，如果你答应并且做到的话，我每天可以给你多加一片海苔，但是如果你吃了，这整个星期的海苔都是没有了。然后决定权交给孩子。孩子在这个权衡的过程当中已经开始在练习自控力。家长也一定要执行之前的约定，即使孩子哭闹，其他家庭成员也一定给要统一意见。让孩子明白，等待与坚持或许更值得。有时候控制住了自己，会获得更大的满足。
与此同时，孩子也学会了克制冲动，现在的克制，是为了今后的长远，否则就没有耐性，上学后绝对会出问题。
孩子和父亲
以上是比较容易操作的培养孩子的自律精神。另外今天在推荐几种孩子或者家长都适用的练习自控力的方法。（选自连岳）
1.现在就开始。有正常的想法时，不要思前想后，晚上躺床上激动一晚上，第二天起床一切照旧。
2.每天预留出做事情的固定时间，不要向自己妥协找借口。
3.克服厌倦感。
4.完成它。
