所谓痛风，其实就是关节炎的其中一种，但是与其他关节炎类型不同的是，痛风发病的背后基础为高尿酸血症。
也就是患者在痛风发病之前，体内血尿酸水平已经出现了异常。尿酸这种物质超标后，会不断析出尿酸盐结晶，并在患者的关节处堆积。
通常情况下，痛风患者初次发病，都是出现在了大脚趾关节之上。之所以会如此，是因为尿酸盐结晶这种物质对温度变化非常敏感，越是温度较低，越有利于它的沉积。所以，皮肤和脂肪层覆盖较为薄弱的小关节，就成了结晶沉淀的首要选择。
有相关的研究调查显示，尿酸盐结晶析出和尿酸溶解度有直接关系，而尿酸溶解度则和酸碱值、温度等因素相关。当体温达到37℃时，尿酸盐溶解度每升在408微摩尔上下。当体温在30℃左右时，尿酸盐溶解度仅仅只是268微摩尔。
同样的道理，尿酸盐结晶与外界温度也有密切的关联。要知道，人体本身就是一种恒温动物。当外界温度较低时，核心体温会迅速开始调节、处于恒定不变的状态。
但是，四肢关节的温度却会迅速下降，所以尿酸盐结晶会迅速开始沉积，并对关节造成刺激、促发炎性反应，最终导致了急性痛风发作。
那么问题来了，正处于夏季，长时间待在空调房的患者到底该如何做才能安全度过呢？
1、生活调整
痛风患者首先要做的就是保暖，在空调房需根据温度增减衣物，特别是要注意四肢末端关节保暖、避免关节受凉。
除此外，患者还可以通过运动的方式来提高体温、加速尿酸盐结晶的溶解；
2、饮食调整
尿酸这种物质，其实就是嘌呤代谢的终末期产物。在正常情况下，人体内部的嘌呤主要来自于两部分，第一就是身体生产的嘌呤，第二就是通过食物摄入的嘌呤。
在确诊为高尿酸血症或痛风之后，患者首先要做的就是调整饮食，远离一切高嘌呤含量的食物，比如红肉、海鲜、动物内脏、浓汤等等。除此外，患者还需要规避其他可导致血尿酸水平升高的饮食因素，比如戒掉酒精、不喝含果糖的饮料等。
最后还要提醒大家，生活调整仅仅只是防治痛风的一部分。如果自己正处于急性痛风发作期，又或者是痛风发作越来越频繁，此时你要做的就是及时就医进行相关检查，然后按照医生建议，选择适合的药物开始治疗，以降低并发症出现的几率。
