最近天气太热了，主妇也不好当呀，每天围着灶台做饭也真的辛苦呀，今天给家人安排的是有荤有素的烤箱菜，低脂且巨好吃。做法真的很简单，厨房小白也可以轻松搞定，只需要把食材准备好，推到烤箱里，就可以享受美味了，再也不用一直守在滚烫的灶台前。重点是味道真的挺好的，全家都很喜欢，一大盘都光盘了。
烤鸡翅有时候加了禾然有机鲜椒豆瓣酱，强烈推荐的一款非常好的产品，它可以拌、蘸、蒸、烤、炖、煮等。真的是一款万能酱，辣度合适，味道咸鲜，又有豆香味。重点是它用到的配料都是有机的，有机的辣椒，有机的大豆等，吃起来也更加的安心。
原料：
鸡翅400克、贝贝南瓜、玉米、小番茄、禾然有机鲜椒豆瓣酱、料酒、黑胡椒、盐、姜、迷迭香。
做法：
1、主要原料备用。
2、鸡翅洗净在背面用小刀划几个小口（方便入味）。
3、鸡翅中倒入料酒，生姜片，加入禾然有机鲜椒豆瓣酱四勺。
4、因为鲜椒豆瓣酱有咸味，所以不用加盐。
5、搅拌均匀后腌制半小时。
6、玉米洗净切厚片，贝贝南瓜（不用去皮）切大块。
7、把玉米和南瓜铺在烤盘内，撒上适量的盐，黑胡椒，倒入适量的油。
8、把腌制好的鸡翅（腌制鸡翅的汤汁不要倒）和小番茄均匀的码在烤盘内。
9、烤十五分钟后，可以把食材翻面，把腌制鸡翅的汤汁均匀的刷在鸡翅上，再撒上一半的迷迭香。
10、继续烤十五分钟左右，烤至所有的食材熟透，把这前的迷迭香取出，再用剩下的新鲜迷迭香装饰即可食用。
小贴士：
1、鸡翅划几个小口，方便入味，为了美观可以划在反面。
2、因为禾然有机鲜椒豆瓣酱有咸味，腌制鸡翅的时候可以不需要另外加盐。
3、腌制鸡翅的汤汁，不要倒掉，烤制的过程中可以刷在鸡翅表面，烤出来的鸡翅更入味，颜色也好看。
4、其中用到的蔬菜，可以换成其它个人喜欢的食材。如：土豆、西兰花，西葫芦，胡萝卜等。
