相信大家在生活中常听到这句话：“阳气不足百病生”。对于每个人来说，身体中的阳气是很重要的，阳气旺盛是健康的重要保障。尤其是男性朋友，阳气足，就会更健壮，精力好。
而观察发现，“阳气充足”的男性，多数都有3个共性，下面不妨看看你占了几个。如果占两个以上，那就很值得恭喜。
“3个共性”
一、坚持健身
男人到了一定年纪，大部分都会扛起家庭的责任，日常工作忙碌，很容易就会忽视身体锻炼。每天下班后，摊卧在沙发看电视、看手机，是很多人的常态。而运动过少，阳气就得不到升发，身体素质自然越来越差。
但有些自律的男人，在空闲下来后坚持健身，每天抽出一两个小时，或在健身房挥汗如雨，或夜跑锻炼。这样长期下来，护阳又健康。
二、不熬夜
熬夜在现代已经成为了一种普遍情况，有的人睡觉前玩手机，不知不觉就到了凌晨。而晚睡对人有很大的负面影响，如果经常熬夜，身体在劳累一天后得不到深度休息，平衡失调，阳气就会流失许多。
所以那些阳气充足的男人，往往早睡早起，作息规律。并且，他们在运动过后，
也更容易入睡，睡眠过程中很踏实，这样身体的自我恢复就非常好。
不喝酒爱喝茶
现代社会中，酒桌文化很流行，而喝酒正是加速阳气流失的原因之一。饮酒过后，身体负担加重。特别是过度饮酒，更是刺激极大，影响正常代谢，从而赶跑体内阳气。久而久之，身体素质就会下降，一些健康问题也随之出现。
但喜欢饮茶的男人，日常通过喝茶的方法，养身养心。茶是我国的传统饮品，它天然营养，不同的茶，饮用后对身体的益处也大不相同。下面，不妨看看一些茶友常喝的3种茶吧！
青驰菊茶
在日常生活中，男性朋友因为压力大，出现上火的情况就比较频繁，所以喝菊花茶就是很多人的习惯。
菊花不仅是一种观赏花卉，它富含天然营养，用于泡茶饮用，能给人带来许多好处，比如去火降燥、放松身心等等。如今正值秋季，阳气容易损耗，且天干物燥，平时常喝些菊花茶就很不错。
当然，菊花茶在选用上也是颇为讲究的。从北宋盛名至今的青驰菊，品质于同类中很突出。它是开封培育的品种，其外观金黄硕大，内部所含物质多样，泡茶极佳。
青驰菊的生长一直都坚持绿色天然，因其种植地环境优越，能提供充足养分，所以不需人工施肥、打药。它被采摘后烘干成装，每次取一朵在杯中冲泡，茶汤清香四溢、滋味鲜醇。
凤凰水仙
对于喜欢喝茶的人来说，一年四季都离不来茶。所以，性质温和的乌龙茶就是很多人家中常备的一种。尤其是凤凰水仙，作为乌龙中的名品，一直都很受欢迎。
凤凰水仙的产地在广东，这里的凤凰山，早在古时就有种植茶树。因为湿度高、土壤深厚、云雾多，所以出产的茶叶品质极佳。
制作工艺复杂的凤凰水仙，成品有绿茶之清新，也有红茶之醇厚，它不寒不热，大部分人都可以喝。此茶冲泡时，有芬芳的花香气，汤色明亮澄黄，泡饮几杯后仍然余香。
胖大海茶
胖大海作为植物种子，生长时吸收了满满精华，待成熟后经过采摘加工，泡茶喝清润爽滑。许多男性在生活中喜欢吃口味比较重的食物，容易嗓子不舒服，而喝胖大海茶就非常滋润。并且，胖大海也有其他的价值，它所含的多种成分，能帮助调整身体状态。
优质的胖大海成品，粒粒饱满、色泽油亮，如华中医这款。它就是用当季采收的新鲜种子为原料，人工挑选出个头大、品相好的，进行清洗晾干，所以质量非常高。
加工后的胖大海干净无杂，每次取一两粒，用热水闷泡，它很快就会膨胀开来，其茶汤褐润有光泽，喝下去后让人感到很舒适。
