吸烟对我们的身体的危害，可以说是众所周知，不过生活中一些人还是养成了吸烟的习惯。香烟里面的一些有害物质，例如焦油、尼古丁以及一氧化碳都会导致我们出现一些相关的疾病，而吸烟还是导致我们出现癌症的重要因素，所以建议大家生活中要注意，尽早戒烟，免得吸烟对身体造成损害。
不过生活中一些吸烟的人会发现，抽烟的时候往往身体好好地，等到戒烟之后反而身体不舒服，甚至乎出现生病的情况，这是怎么回事呢？让我们一起来看看吧！
为什么戒烟后会突然生病，或许是这些原因
事实上，当吸烟的人开始戒烟的时候，生活中他们可能就会会有头疼、口干、抑郁甚至失眠等症状，其实临床上面一般称之为戒断反应。这是由于这些吸烟的人往往已经变得依赖尼古丁和香烟中的其他物质，所以也有人叫它为“尼古丁戒断综合症”，不过都是一个意思。除了上面提到的这些表现之外，有些人可能还会觉得是自己出现变胖等情况，然后戒烟的人平时也会比较饿，对于平时的饮食要求就会提高，其实这也是“尼古丁戒断综合症”的表现之一，所以建议大家不用过多的担心。
这种反应一般来说是戒烟后相对正常的表现之一，所以大家生活中不用过于担忧，而且即使出现这种情况也只是一种短期的变化，没有必要太过于害怕。一般过不了多久我们就会恢复过来。对于吸烟的人群来说，戒烟过程中难免就会出现这种情况，所以需要我们更强的意志力，这样身体才不会过多地受到烟草的危害。
当然，如果症状特别大的话，一些时间甚至是难以忍受的，大家也不要强行进行忍受，还有其他的戒烟方法可以帮助你，可以找医生的帮助开适当的戒烟药物，服用这些药物之后就可以帮助戒烟的人群很大程度可以减轻“尼古丁戒断综合症”,帮助我们更好地戒烟。
关于戒烟，这些情况我们需要了解
生活中假如说我们知道吸烟的危害之后，想要戒烟的话，最开始就要做到是丢掉自己家中烟，不让一些吸烟相关的物件放在自己家中的左右，其次还要注意，提醒自己的周围的人，让他们知道你已经戒烟，避免在你的周围吸烟，协助进行戒烟的工作，同时也要注意，可以和身边吸烟的人群组队，大家一起互相监督戒烟，这样可以起到更好的效果。
假如说自己有动摇的决心的话，就要注意，可以通过给自己写一些相关的戒烟理由，来帮助我们更好地坚持戒烟，比如说吸烟导致肺癌以及相关的健康问题。生活中也可以制定一些相关的戒烟计划，按照计划上的目标，一步一个脚印慢慢的坚持下来，就可以达到戒烟的目的。
此外我们还有注意，生活中尽量多做一些自己感兴趣的事情，例如说健身或者游泳等，只要可以转移我们的转移力，同时自己比较感兴趣，都可以尝试的去做一做，这样不仅可以起到锻炼我们身体的作用，还可以帮助我们戒烟。此外也要注意，戒烟也要注意避免发生复吸的情况，不然会导致戒烟功亏一篑。
