网上流传着一句话：“自律才能带来自由。”
但有太多的人，喊着自律的口号，行动上却永远也跟不上。
他们似乎付出了很多努力，但仅仅只是为了感动自己，却并没有什么实效。
这样的人，正把自己推进了“假自律”的怪圈里。
殊不知，有效率才叫努力，没战果只能算瞎折腾。人到中年，别让你的假自律毁掉你。
01.没有行动力的flag，只是废纸一张
生活中，总会有这样一些人。
他们经常立各种各样的flag，但能完成的，却少之又少。
究其原因，就在于他们没有足够的行动力。
好友小优，在电话那头，哭着跟我讲述，她这一年考研的辛酸史。
她家的墙上贴着满满的计划表：
早上5点—7点起床运动和吃早餐；
7点—8点背英语单词；
8点—11点做数学题；
下午做套卷，晚上纠错题。
她拒绝了所有的娱乐项目，几乎把时间都用在了学习上，然而最终结果，却不尽如人意。
究其原因，就不得不说一说她的学习状态。
刚开始时，她信心满满地进入了学习的状态，
可一碰到了不会做的难题，她整个人就开始烦躁，抓耳挠腮。
然后忍不住会拿起手机刷抖音，翻微博，逛小红书，很快，半个小时就这么过去了。
这时，厨房飘来了香味，她又忍不住走过去，用筷子夹起刚出炉的菜吃了几口，然后再转身去跟家里的小猫玩了好一会儿......
到了下午，她也是身在曹营心在汉，随时会被外面的动静吸引注意力。
小优说，她决定二战考研，但我清楚地知道，倘若小优不能提高自己的行动力，再战多少次，也是无法改变结果的。
网络上有个词，叫“积极废人”。
它指的是一群人，他们总是给自己立各种flag，但每一次都没做到。
他们有着想要进步的积极心态，行动上却宛如废物，那无论如何也不可能有任何实质性的进步。
诚然，我们每个人的内心里都有想要变好的渴望，但是倘若任由自己陷入假自律的恶性循环中，不仅浪费时间、损耗精力，还会产生挫败感，打消掉自己做事的积极性。
久而久之，目标实现不了，处境没有任何变化，你也永远过不上你想要的生活。
要谨记：合适的目标，再加上有效的行动力，才是成功的正道。
02.不要假装很努力，结果不会陪你演戏
还有一些人，看上去特别努力，大部分时间都花在学习上，但是却一直拿不出像样的工作成绩和学习成果。
他们不是不行动，而是在表演行动，其结果也不会尽如人意。
想到一次采访中，刘若英讲述了一件自己从小跟祖父母在一起的生活趣事。
小时候的她特别爱弹钢琴，平日里会主动去弹琴。
祖母看到了孙女的兴趣，便给她报了钢琴课。
老师告诉她，如果想要成为一位音乐家，那每天必须练六至八小时的钢琴。
听完这话的刘若英傻眼了，这么爱玩的她怎么能坐得了这么长的时间呢？
练了几天琴的她，开始觉得累了，便耍起了小聪明。
她提前把自己要弹奏的曲子录下来，到了练琴的时间，她就关起了房门，放起了录音，偷偷看起了小说。
在门外听到琴声的祖母感到很欣慰，认为她确实有在乖乖练琴。
三天后，同样会弹钢琴的祖母听出了破绽，为何练了几天总在同一个地方出错，于是刘若英的小把戏就被揭穿了。
待祖母再考她时，她的钢琴水平还停留在几天前，一点都没有进步，甚至还把三天前老师教过的知识给忘掉了。
这时的刘若英才认识到自己的错误，原来假装自己在练琴是不会有进步的。于是在祖母的陪同下，她重新踏上了练琴的道路。
不知道你有没有过这样的经历？
信誓旦旦地说要减肥，运动了一会儿之后，拍个图发朋友圈之后，就去外卖平台上点了只炸鸡，结果一个月过去了，不但没瘦，反而还胖了三四斤。
说每天要五点起来晨跑，第一天闹钟响了，挣扎了一会儿起来了跑了一圈就觉得自己很厉害了，然后第二天七点才起，可是你还要打个卡算自己练了一次，第三天，则一直自然醒。
四六级考试的时候，计划每天要背100个单词，然后买了好几本单词书，背了三天，还下载了各种软件，励志群里，每天喊一遍鸡汤口号，但三天以后，就把书扔向一旁，再也没有打开过软件一次。
努力从来都不是给别人看的，表面式的努力，或许能够欺骗到别人，能让自己获得心理安慰，但结果不会陪你演戏。
你的每一分汗水，生活这个旁观者，一直都在记录着，它会给你相应的回馈。
真正的努力，是实打实地投入自己的热爱和精力，坚持不懈地去追求梦想。
唯有停止流于表面的努力，才能真正地为自己的选择和人生负责。
03.有效率才叫努力，没战果只能算瞎折腾
有时候，我们会发现，我们绝大多数人，忙忙碌碌了一整天，晚上复盘的时候却发现自己根本没做成几件事。
我们只注重工作时间的累积，却没考虑工作效率的问题，也没有设法去提高自己的能力。
同事小陈是个公认的积极分子，每天上班很努力，早上第一个到，晚上最后一个离开。
他的办公桌上堆着密密麻麻的各种书籍和文件，无论什么时候见他，他都在一种紧张的工作状态中。
公司每个月的全勤奖他从没错过，在领导跟同事眼里他是个勤勤恳恳的员工。
然而，这么努力的他，却从未在工作中取得过大的成就。
后来了解才发现，小陈在处理工作中繁杂的数据时，原本一个公式就可以搞定，但他却折腾了一个小时。
收集资料的时候，明明共享文档，在线编辑，三分钟就可以搞定，他自己却统计了半天，结果数据还出错了。
整理文件时，可以分类在目录中查找，他却在众多个文件夹中一页一页去翻，因此每一次找资料都要浪费好多时间。
他习惯了用自己的笨方法做事，却完全忽略了时间的成本。
同事有的时候想要教给他一些简便的方法，他却笑着说“太麻烦了”
因为不愿意去研究高效的方法，尽管小陈花了很多时间，但效率依旧很低。
其实，他只是不愿意走出自己的舒适圈罢了。
如果能正视自己的问题，希望工作有效率，就应该走出舒适圈，去向比自己更有能力的同事学习。
当然不仅仅是工作，生活也是如此。
一直安逸地生活在舒适的环境中，是很难有突破性地成长的。
与其注重工作时间的累积，不如花点时间培养自己研究高效的方法，让工作变得更有效率。
每个人的能力不同，如果有些事情没有找对方法，你再怎么努力就是不如别人。
复杂的问题，学会找人合作；繁琐的工作，学会善用工具。
提高效率，你的努力，才会更有战果。
04.梅娘说
在这个快节奏的时代，很多人深知努力的重要性，但大多数人都处在一种假自律的状态里。
他们营造出一种积极的假象，沉浸在自我努力地满足当中。
但每到检验结果的时候，却差强人意。
我们要找到真正的自律的乐趣，而不是立下flag后，看身边有多少人为你点赞找存在感。
自律不是一种形式，别让假自律毁了你。愿我们都能远离假自律，成为更好的自己。
