如果要问怎样刷手机最舒服
那每个人可能都会说无数个答案
坐着玩、躺着玩
白天玩、深夜玩
开灯玩、关灯玩
……
可是你知道吗？
过度玩手机对眼睛的危害却很大
2023年3月12日—18日
是第十六个“世界青光眼周”
那么什么是青光眼？
年轻人会得青光眼吗？如何预防治疗？
今天，小北带来一条原创科普，
让你一次看明白
青光眼通常是指眼压升高，超过视神经所能耐受的程度，从而引起视神经功能受损，导致特征性视野缺损，使患者视力逐渐下降的眼病。
因为它发病隐蔽、不易发现，因而被形象地称为“盗走光明的小偷”。
恩施州中心医院眼科中心副主任医师王亚丽介绍，正常眼压范围在10mmHg-21mmHg（毫米汞柱），如果眼球发红、充血，感到眼睛胀痛，一定要及时到医院进行全面系统的检查。
青光眼作为全球第二大致盲眼病，仅次于白内障。
据统计，我国40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%，然而对青光眼疾病的知晓率却不足10%。
“只有老年人才会患青光眼”是一个误区，青光眼虽常见于中老年人，但近年来逐渐呈现年轻化发病趋势。
青光眼虽然发病隐蔽、病情发展缓慢，但并不是无迹可寻。
王亚丽介绍，青光眼有四种常见的临床表现：
1.虹视症状，当青光眼眼压升高引起角膜水肿时，光线经过角膜发生折射、散射，我们看到的物体会出现像彩虹一样的光晕；2.眼睛发红、充血、眼痛、眼涨；3.视物模糊；4.头痛、恶心、呕吐，也是青光眼的常见症状，这是眼球血管和三叉神经受到影响的表现。
“经常有由神经内科转诊而来的偏头痛患者前来问诊，他们最大的特点是眼睛红红的，经过我们眼压检测，一般都已达到30mmHg-40mmHg。”王亚丽提醒：
出现青光眼疑似症状，应及时到医院进行眼健康筛查。若未发现及时，随着病情发展，将影响到视神经及周边血管，可能会出现视功能衰减，甚至造成不可逆的视野缺损或失明。
正常情况下，人以双眼视物，如果只有一只眼睛视野受损，未受损的健康眼依旧可以让患者看清。
因此，青光眼患者常常在早期意识不到疾病的发生。
一旦视神经“溃不成军”，大脑就会和视神经失去联系，带来的损伤将无法逆转，造成永久性失明。
王亚丽指出，对于青光眼这个“视力小偷”，需要严防死守，养成眼健康检查习惯，才能早早预防疾病发生。
青光眼致盲不可逆转，但可通过有效的手段预防和控制其病程进展。一旦诊断为青光眼，需进行积极的治疗，药物、激光及手术治疗为青光眼的三大治疗手段。
01降眼压药物治疗：要为患者设定目标眼压，选择单一或联合药物治疗。通过药物减少房水生成或促进房水排除，以降低眼压。
02激光治疗：激光治疗是青光眼目前常用的治疗方式之一，可以作为门诊手术在几分钟内完成，用来降低眼压。与手术治疗相比，具有创伤小、风险小、可能产生的并发症更少的特点。
03手术治疗：对于降眼压药物治疗或激光治疗后不能达到目标眼压，不能耐受降眼压药物治疗的患者，可考虑手术治疗。
青光眼如此隐蔽，致盲率又如此之高，该如何预防呢？王亚丽建议：
第一招：保持警惕，勤检查。家族有青光眼史，患高度远近视、糖尿病、高血压，因肾病等其他全身性疾病长期服用激素类药物，过度用眼导致疲劳，这类人群属青光眼高发人群，发生青光眼的几率高于普通人，需要更加重视眼健康。
第二招：保持警惕，早干预。如果单眼出现青光眼症状，请注意，许多原发性青光眼多为双眼发病，勤检查并监测另一只眼的健康状况，避免青光眼病程进展。
一般建议，40岁以下人群至少每两年进行一次全面的眼部检查，40岁以后人群至少每年进行一次全面的眼部检查。
如果属青光眼高发人群或已经出现青光眼症状，建议定期勤检查。目前不同类型的青光眼，发病机制复杂，有些病因尚不明确，早发现、早干预、早治疗才是关键。
预防青光眼，要养成良好的生活习惯和用眼习惯：
1.保持乐观的情绪及良好的精神状态，心态平稳，避免情绪波动过大；
2.注意起居规律，保证充足睡眠；正常饮水，避免饮用浓茶、浓咖啡等刺激性饮料；
3.合理饮食，少吃油腻、多糖、刺激类食物，多食蔬菜水果；
4.保持良好生活习惯，戒烟限酒，适度锻炼；
5.避免暗光环境用眼，特别是使用电子产品时；
6.基础性疾病患者要控制血糖血压、减少激素类药物摄入。
