相信很多人都曾有过头皮上长小疙瘩的情况，用手触摸的时候还特别的疼，有些人单纯的以为这时头皮清洁不到位所导致，所以才没有重视起来，可殊不知，头皮上长疙瘩有可能是炎症所影响。
如果没有及时去除炎症，随着时间的推移，还有可能引起脱发的后果，所以提醒大家，如果最近一段时间发现头皮上长了一些小疙瘩，就应该尽快就诊治疗。
一.头皮上长疙瘩是什么炎症？
头皮上长出的小疙瘩，其实属于毛囊炎所引起的，特别是没有尽快治疗的情况下，炎症则会慢慢的向着毛囊深部发展，进而使得长疙瘩的问题越来越严重。
诱发的因素包括两个，首先是油脂分泌旺盛，没有及时清洁，这样便会滋生细菌并且堵塞毛孔，除此之外，假如头发扎得过于紧，也会拉扯到毛囊。
二.毛囊炎问题怎样做才能够缓解？
1.做好头皮清洁的措施
有关的调查数据显示，油性肤质的人更容易出现毛囊炎，所以，如果头皮经常出油，一定要做好清洁的措施，例如选择无硅油的洗发产品，而且在洗头发的过程中还得轻柔的按摩头皮，这样便能够疏通血液循环，缓解炎症。
此外还需要提醒大家的一点是，洗头发时切勿直接将洗发水放在头发上，因为其中含有化学物质，容易给毛囊造成刺激，正确的做法是放在手掌心搓出泡沫后，再涂抹到头发上。
2.注意饮食
导致毛囊炎发生的另一因素就是摄入了过多辛辣的食物，进而出现内分泌失调的问题，所以大家应该针对性的调整饮食结构，远离油炸烧烤类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样不仅能能够补充营养，还可以加速代谢，由此缓解毛囊炎。
3.保持好的情绪
其实头皮上长疙瘩还跟情绪有着密切的联系，如果心情总不稳定，就会影响内分泌，导致激素紊乱，进而容易降低人体的免疫力，使得面部头皮等部位长出较多的疙瘩。
所以，如果你也有悲伤，烦躁焦虑等情绪，请尽快释放出去，比如跑步、听音乐等等。
4.坚持运动
当今社会，很多人往往存在长期久坐的生活习惯，由此使得血液循环和新陈代谢的速度下降，这样一来，肢体末端部位无法得到营养物质的滋养自然会出现问题。
这时候大家就需要适量的做些运动，比如打太极拳，慢跑，骑单车等等，都能够促进代谢。
总而言之，通过上文内容的讲述，我们已经知道了头皮上长小疙瘩的诱因就是因为毛囊炎，所以大家一定要选择正确的方法进行调理，例如适量的运动，保持好的情绪，注意饮食，以及做好头皮清洁的措施。
除此之外，如果做好了以上几件事后，症状仍旧没有改善，还可以在医生的指导下使用具有消炎作用的药物，坚持涂抹几天后，炎症便能够缓解。
