21世纪是科学家设法逐渐进入大脑并揭开它如何工作的神话的时代的开始。例如，大脑的大小和重量与智能水平无关。同时，技术和观察的试验开始了，教会我们如何“破解”大脑所遵循的程序，以及如何在任何时代从头开始抽取必要的技能。这些发现现在已被特殊服务、运动员、宇航员、医生们积极使用。
咚咚会告诉你有关我们大脑的那些流行误解，并提供一些简单的方法使其工作更有效。
1、大脑永不会疲倦
事实上：脑力劳动使大脑不能疲倦，但心理，情绪和身体状态会影响其集中和活动。最近的研究表明，大脑在听到波浪声，感觉咸的新鲜空气，看到蓝色的阴影并感觉到温暖的沙子时效果最好。因此，在海洋或海洋的海岸，我们很快恢复了力量。
该做什么：参观盐室，经常在针叶林中散步，在池塘附近休息，夏天不要犹豫赤脚走路。有时尝试去海边。
2、通过绘画，你不能成为数学家
事实上：画出来，当困难的问题没有以任何方式解决，或者有必要作出严肃的选择。这项活动激活了两个半球，大脑很快找到了正确的决定。综合课程表明，如果孩子们说明了新材料或坐在田野上，孩子们可以更快地学习数学知识，并更快地记住信息。
该做什么：画或画10-20分钟。与不活跃的人一起工作会更好。例如，如果你是右撇子，请使用左手。把它变成日常活动：效果在第一个月会变得明显。
3、秋千对于孩子来说很有趣
事实上：在很小的时候，摆动有助于负责言语和信息处理的大脑区域的发展。在任何年龄交叉摆动和舒展加强前庭器官，发展的技术方向的空间。
该做什么：每周2-3次，每次挥动15-20分钟，不要错过乘坐旋转木马的机会。这样可以使你免于因过度饮酒而产生的晕船和不愉快的感觉。
4、超感官能力不存在
事实上：许多人称之为第六感，往往发展到那些被迫开发单独感官的人身上。例如，专注于听力，嗅觉和皮肤感受器的盲人感受到他们周围的空间。他们的大脑，根据收到的数据，在脑海中创建一个地图，在移动过程中使用。
该做什么：每周几次，用耳塞做日常事情，向后走或尝试“盒子里有什么？”的游戏。蒙住眼睛时，你需要通过触摸确定容器中的物体。
5、大脑的最佳运动是国际象棋
事实上，大脑在综合性的体育锻炼中表现最好的是荷尔蒙，它能提高记忆力，加速新技能的学习，并照顾现有神经元的健康。例如，在一个实验中，受试者解决了任务。一组进行锻炼，第二组休息或保持坐姿。最后休息的人做出了更差的任务。
该做什么：不要单纯依靠象棋和猜字谜游戏，而是定期游泳，跳舞或参加瑜伽，以复杂的方式发展身体。
6、牛奶对大脑有益
事实上：牛奶有很多禁忌。对于身体和头部来说，喝牛奶对身体和精神都更健康。对大脑的积极影响尚未得到证实的食物和饮料，偶尔使用会更好，包括葡萄酒和巧克力。
肥胖破坏神经元，糖和反式脂肪之间的联系导致炎症。大脑转变为疾病的低能量模式并陷入抑郁症。缺乏食物也会导致身体失去平衡：他全身心地投入食物，而这个人变得暴躁易怒。大脑的寿命减少，脑部疾病的发病风险增加。
7、许多技能只能在童年才能获得
事实上：几乎任何技能都可以在成年时学会和发展。
例如，外科医生在30岁以上开始练习小提琴以发展精细的运动技能。特殊服务强迫员工玩电脑游戏，以提高反应速度、逻辑和开发任务中的正确行为。
该做什么：不要害怕尝试自己在小时候的梦想。新的知识创造新的神经连接，保护大脑免于衰老。
8、积极的想法是很多年轻和没有经验的人
事实上：乐观主义者更容易经历失败并更快实现目标，但长时间兴奋的人29％增加了因心脏病发作而死亡的风险，41％因癌症而死亡。让人们看待生活的方式是由基因决定的，但决定你将成为谁的是生活经验。因此，心理学家建议发展积极的扭曲。
该做什么：有一些健康测试，你可以每天去试试。图中会有9个人，你需要尽快找到笑的人。定期练习可使大脑重建世界观并降低焦虑程度。
9、有些人有数学思维，其余的则是人文科学
事实上：对大自然的每个人都有基本的数学理解。这是生存的重要技能。例如，对称有助于检测成熟的水果，而“数字感”则用于确定敌方部落的人数。
数学能力在人们中是不同的，但即使在成年后也可以得到改善。这对记忆的工作具有有益的影响，并且对于从事创造性工作和音乐的人也是有用的。
该做什么：怎么做：从简单开始比如玩玩“大富翁”。参考简单的谜题和触觉谜题，计算你的购物花费。
10、每天喝咖啡有利于记忆
事实上：咖啡因可改善大脑功能，并能延缓与年龄相关的记忆障碍，但并不需要定期喝咖啡。显著提高记忆力，增加知识和词汇量有助于大量阅读。
该做什么：每周掌握1-2本不同类型的书。重读旧的“覆盖数据”：如果你长时间不访问信息，大脑会将其从内存中移除。
11、虚拟地图和导航器开发空间定位
事实上：长时间使用导航仪，人们逐渐忘记了甚至连那些每年都会出现的街道的位置。因此，在伦敦，出租车司机必须熟悉25000条街道的位置才能获得工作许可。
通过地图了解街道和取向增加了引导我们进入太空的大脑区域，缓解了神经质，并教导我们从一种策略快速切换到另一种策略，在特定情况下更有效。
该做什么：放弃导航仪，转而选择纸质地图，并学习如何在眼睛边缘追踪地标，例如太阳的位置。多亏了这个，你甚至可以在陌生的城市找到合适的地方。
12、电刺激烧伤大脑
事实上：科学家、特殊服务、运动员、玩家和人们越来越多地使用电刺激大脑，这些大脑正从创伤性脑损伤或中风中恢复过来。这种疗法可以提高注意力的集中度，提高逻辑性，反应速度，口头记忆和唤醒想象力。例如，已知在测试期间，没有任何受试者可以执行复杂的逻辑任务，并且在电刺激过程之后，40％的受试者给出正确的答案。
13、刺激快乐中心使大脑更好地工作
事实上：当你吃甜点、喝酒或坠入爱河时，激素多巴胺会引起快感。他短暂地刺激大脑，迫使他努力工作，然后降低效率，要求新的“剂量”。
刺激大脑很长一段时间没有损害可以激素血清素。当你正在进行自我实现，或与一个好人分享最喜欢的消遣时，比如看电影或吃晚饭时，它就会脱颖而出。在这种情况下，你可以例外，以便一起享用甜食或美酒。
该怎么办：更多时候与朋友在一起、旅行、结识新朋友，并尝试与亲戚分享快乐。
