其实在我们身边，不论男女都希望自己的身材变得更加的完美，这样女人会变得更加美丽，男人会变得更加帅气。
可能很多的人一直在减肥的大军中摸爬滚打着，但是就是没有太明显的效果，而且甚至有些人还会选择错误的节食减肥方式，这样对身体的健康是非常不利的。
很多人在减肥的时候，最难减的就是肚子上的赘肉，而且在减肥的过程中遇到最大的拦路虎就是便秘。
如果便秘的话，就会导致大量的毒素垃圾堆积在腹部，所以就会出现腹部肥胖，大肚腩的情况，而且如果肚子上的赘肉特别多，与体内的湿寒之气过重也有着一定的关系。
所以想要去除肚子上的赘肉，一定要找准原因，去湿排毒，缓解便秘，这样才能够让你瘦出小蛮腰。
其实在我们日常生活中有很多的食材，具有很好的祛湿排寒、刮油燃脂的功效，如果你能够选对食材，合理搭配，减肥效果或许事半功倍。
柠檬加一物，被称为天然泻药，清宿便，排毒素，小腹悄悄变平坦
柠檬是我们日常生活中一种非常常见的水果，它含有丰富的柠檬酸和维生素，具有很强的美容养颜功效。
生姜也是一种非常常见的调味品，活血化瘀，消炎杀菌、去湿排寒。如果将这两者搭配在一起用来泡水喝的话，简直就是天然泻药。
将这两种食材搭配在一起，柠檬能够帮助中和生姜辛辣刺激性的味道，让人更加容易接受。
每天喝杯柠檬生姜水能够有利于促进血液循环，提高新陈代谢速率，及时排除体内的毒素和垃圾，湿寒之气也会随之而排出。
而且还能够帮助促进肠胃的蠕动，清除宿便，毒素排出了便秘，缓解了湿气消失了，小腹也会悄悄变平坦。柠檬和它很投缘，刮油燃脂，排出宿便，想减肥的人，尽量别错过
柠檬生姜水的制作方法：
制作方法也是非常简单的，将生姜和柠檬洗干净切成片，然后将生姜片放到水中煮一煮，煮沸之后关火自然放凉。当水温低于60度左右的时候，将柠檬片放入到里面，这样不会破坏掉柠檬片的营养成分。
