“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，我国自古就崇尚长幼尊卑，因此有了传统的节日-重阳节，也就是我们常说的老人节，它在每一位华夏儿女的心中都有着举足轻重的地位，在这一天很多地方都会举办各种民间活动，来传承敬老爱老的优良传统！
重阳节也是一个吉祥的节日，九九重阳节，在古代那是吉利数字，古代帝王称自己为“九五之尊”，在自然数中也是最大的，是个极数，因此有“九九归一”、“九九登高”的说法，《易经》中九为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”，因日月皆逢九，也称之为“重九”。老话说，九九归一，因此这是一个大吉大利的好日子。
“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，九月九日重阳节也被称之为“登高节”，这一天登高远眺，心情好身体好。但是今年的重阳节不一般，它正处于霜降之前，而古语云“霜降重阳后，冬天要大寒”，这说明今年是一个寒冬，因此中老年人要吃两物，增强体质，更好的过冬。
第一物：羊肉
羊肉是御寒的好宝贝，尤其是中老年人本身体质弱，一碗热乎乎的羊汤下肚，不仅暖心暖胃，而且还增强体质，更好的过冬，羊肉富含优质蛋白质和各种维生素及铁、锌、硒等矿物质，寒冬多吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁，有助消化。
第二物：牛肉
说到牛肉，很多人都知道，它富含蛋白质、矿物质和维生素，常吃可以补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效，不但能增强抵抗力，而且对于孩子的生长发育具有莫大的好处，因此牛肉成为中老年人冬季的首选。
牛肉虽好，但是以下两种人还是要注意：一是感冒人群，人体感冒后，身体机能变差，而牛肉属于温热性食物，也就是通常说的发物，此时吃牛肉，对身体不利；二是肾炎患者，牛肉中富含蛋白质和胆固醇，经常食用会增加肾脏的负担。
当然了，重阳节还有赏菊、喝菊花茶的传统，但是作为老年人的节日，我们一定要回家看望父母，给老人一声问候，叮嘱老人注意身体、注意保暖。百善孝为先，10月23日重阳节，今年重阳节不一般，中老年人记得吃2物，温暖过冬天。
