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秋天吃包子,韭菜白菜靠边站,3种馅鲜香好吃,营养极高,别忘吃

秋天,是一年中最宜品尝各种美味的时节。说到面食,北方人最爱吃的三大主食就是馒头、包子和烙饼。作为北方人,不管春夏秋冬都很喜欢吃面食,包子是百搭的主食,做一碗粥可以吃包子,做一锅汤也可以吃包子。

说到吃包子,很多人都会想到韭菜馅和白菜馅的包子。其实,还有有三种馅料更是独具特色,它们不仅有丰富的感,而且充满了营养。

1、推荐食谱:茴香馅肉包子

面团:面粉400克、酵母3克、白糖5克

馅料:猪肉馅300克,茴香苗300克,生抽15克,盐4克,蚝油10克,花椒3克,五香粉3克,食用油、香油适量

做法:1、碗里面加入温水,放入酵母和白糖,搅拌均匀,置静约5分钟。

2、和面,面粉中倒入酵母水,把面粉搅拌成絮状之后,和成光滑的面团,盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵。

3、面团就可以发酵成原来的两倍大,面团里面呈蜂窝状。

4、碗中放入一小把花椒,倒入适量的沸水,浸泡10分钟

5、猪肉馅倒入花椒水,每次加入花椒水的时候只需加入一小勺,切记一定要朝一个方向搅拌,让水和肉馅充分融合。

6、接着加五香粉,这些香料粉不可加多,会掩盖包子馅本来的味道,再加生抽、盐、蚝油拌匀。

7、肉馅调好味之后就是最后一步,加油拌匀,加油可以使包子鲜嫩多汁,最后放入切碎的茴香苗拌匀。

8、面团发酵好之后,将其分割成分量相同的小面剂子,然后再一一搓圆,揉成包子胚。

7、做好的包子生胚,需要二醒发,包子生胚醒发至原来的两倍左右,这样包子更香软。

8、蒸包子的时候要冷水上锅,上汽以后再蒸上大概20分钟左右关火了,再焖个5分钟左右再打开锅盖。

二、推荐食谱:佛手瓜包子

面团:面粉500克、酵母6克、白糖10克

馅料:猪肉馅400克、佛手瓜2个、葱姜末各10克、生抽15克、盐4克、甜面酱10克、香油、花椒适量

做法:1、大碗里加入200克的温水,加入6克酵母粉和10克白砂糖,水的温度不能超过40度,搅拌均匀,置静约5分钟。

2、中筋面粉倒入盆中,加酵母水活成光滑的面团,盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵,2个小时左右

3.佛瓜馅的做法:佛手瓜洗净

4、去内芯,擦丝后,撒少许盐煞出水分,然后挤干水分

5、碗中放入一小把花椒,倒入适量的沸水,浸泡10分钟

6、猪肉馅倒入花椒水,加水不要一次性加,一定要朝一个方向搅拌,让水和肉馅充分融合。

7、接着加五香粉,生抽、盐、蚝油拌匀。再将佛手瓜丝放进肉馅儿里

8、拌匀

10、面团发酵好之后,放到案板上排气,分割成分量相同的剂子,擀皮

11、包上调好味的佛手瓜馅

12、做好的包子生胚

13、需要二醒发,包子生胚醒发至原来的两倍左右,冷水上锅,上气以后再蒸上大概20分钟左右关火,焖5分钟左右,再打开锅盖。

三、推荐食谱:海菜包子

原料:面粉500克,酵母5克,清水280克。

馅料:干海菜50克,五花肉150克,酱油20克,盐4克,食用油50克、五香粉少许,料酒10克。

做法:1.先将面粉放酵母清水揉成团发酵。

2.将五花肉切成黄豆大的肉丁;将肉丁放入大碗中,放入酱油、料酒、五香粉拌匀。

4.干海菜放多一些凉水浸泡;大约半个小时就会涨发,泡好的海菜变成绿色;将泡发的海菜洗干净挤去多余的水分切碎;放入肉馅中。

5.加入食用油、盐,用筷子将馅料朝一个方向拌匀后备用。

6.发好的面粉拿出来在面板上揉一揉再分成每个约50克的小份面剂子,擀成圆皮。

7.放入馅料,先将面皮的一边向上折一点做包子的尾部。然后将左右两边的面皮按照左一下再右一下的顺序向中间捏折,最后捏成长的麦穗包子。

8.将蒸锅放入凉水,蒸屉上抹油或者垫上湿润的玉米皮,将包好的包子摆放到蒸屉上,包子之间有留有空隙;盖上锅盖,开火大约1-2分钟,锅体有热度后关火,让包子在锅里静置饧发10分钟。开火,中火开锅后蒸15分钟后关火,取出即可,如果是上下两屉包子,最好蒸20分钟。

厨房小语:干海菜超市里都有卖的,也有叫海苔的,一把就能泡一盆。

责任编辑: 宋云  来源:美食作家梅依旧 转载请注明作者、出处並保持完整。

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