小李每天上完晚班就喜欢约上朋友撸串烧烤，最多的时候一周至少吃4次。上周周末的时候突然腹泻，他开始以为是吃坏肚子，结果腹泻持续了将近一周，他几乎每天都要跑三四趟厕所。
就算吃了药，大便还是老不成形、粘马桶，后来同事说可能是湿气太重了，又调理了一段时间，还是没有任何改善，最后他担心有其它隐患，就去医院做了检查。
结果居然显示是肠癌，不过幸好是早期，经过手术治疗后病情好转了许多。
可能不少人都碰到过大便不成形、粘马桶的情况，那这种异样和肠癌有关系吗？又暗示了什么情况呢？
一、便便不成形、臭味大、粘马桶，是肠癌吗？
一般人遇到大便粘马桶、或是不成形，可能最先想到的是不是自己最近湿气太重了，但其实很可能和肠道健康有关系。
在中医看来，大便粘腻和脾虚生湿、湿阻下焦有关，脾胃虚弱的人，如果长期饮食作息不规律，就容易影响脾胃功能，无法去除湿邪，时间长了就会形成湿热，表现为大便粘腻的情况。
其实大便粘马桶和肠癌其实并没有必然因果关系，从物理角度来说，一般大便粘马桶就是便便中的水和油过多，无法被肠道内被黏膜上皮细胞完全吸收，导致便便稀烂粘马桶，常见原因一般有3种：
一是饮食不健康，摄入过多的高油高脂肪含量的食物这些油脂会混进粪便，搞得很黏稠，所以粘在马桶上。
二是肠道菌群失衡，导致肠道内水油无法有效吸收，就会导致明显的稀烂便，比如一些麸质过敏的人吃了小麦等谷物也会出现这种现象。
三是由于胰腺外和胆汁分泌不足，导致大团脂肪无法有效分解，使大便变得油腻，就会粘马桶。
长期出现这种情况，改善饮食仍不缓解的话，就要警惕肠易激综合征、慢性胃肠炎、肠癌等疾病。
二、上厕所发现4个异常，尽早做肠镜
有人说“体内是否有肠癌，一看大便就知晓”，到底哪些大便异常预兆着肠癌？专家呼吁抓准大便的这4个“苗头”，一个肠镜排除它！
1、大便上有异常粘液
人体内黏液分泌和吸收相互循环的状态，当这些黏液无法正常被吸收，附着大便排出，很有可能是肠道中发生了炎症或肿瘤，如果还有血色的情况，一定要高度警惕，很可能是肠癌。
2、长期腹泻
腹泻常因肠胃炎症或食物不干净导致，大便稀不成形，严重可呈水性粪便，及时用药一般几天内就会好转痊愈。
但是，腹泻持续时间过长，而且药物作用无效，就要及时排查是否肠炎或大肠癌等疾病影响。
3、大便细，有排不净感
肿瘤一旦变大，就会妨碍便便排出，使之变细，并且一次不能排尽，总感觉想排又排不干净。如果这种情况持续出现一段时间，应特别注意，最好去医院需要接受内镜检查。
4、大便稀碎、不成形
如果肠道出现肿瘤异物时，会引起肠道条件反射，导致习惯性蠕动速度加快，会频繁出现排便感觉，粪便还没来得及浓缩成固体，就被排出到体外去了，所以大便总是不成形也有这个可能。
三、如何排出健康的“大便”？4点很关键
要知道大便性状其实也是反映身体问题的重要指标，排便怎样才算健康你知道吗？
其实正常大便呈棕色，长条状且便软，不沾马桶，能浮在水面，水冲即净。而且伴随微臭气味，随饮食摄入情况有不同程度的臭味出现。一般有糊状、没有干结成块的大便也属正常。
另外，日常养成良好排便习惯，有助肠道健康——
排便时间
一天中晨起或饭后及时排便，可培养规律的排便反射，有效预防肛肠疾病。时间长了，到了固定时间就会自然产生便意。不过，要注意上厕所时间不宜过长，控制在5~10分钟内可减少痔疮风险。
饮食调整
有排便问题的人应该多摄入粗纤维食物，比如猕猴桃、火龙果、燕麦、豆类、竹笋、苹果等，由于食物中膳食纤维不被肠道吸收，能吸收肠道水分膨胀，同时刺激肠道产生便意。
不憋大便
有便意千万不要憋，不然大便在肠道里待久了，会被肠道吸收，导致便意消失，久而久之，会让直肠异物敏感度降低，对粪便的压力刺激减少，加重便秘。
适当运动
久坐是当代便秘的主要原因，很多人不爱运动、“懒”的生活方式，会使肠道蠕动越来越慢，导致排便异常，所以适当运动对于改善排便情况有显著效果。
其实不管什么年龄，都有可能排便不好，而健康的身体又和排便密不可分，平时可以多吃粗粮和纤维食物，从调整饮食和生活方式入手，预防肠道健康风险，还肠道通畅自如。
