日常生活中我们都听说过三高也就是指的高血糖，高血脂，高血压，现在三高变四高，还多了一个高尿酸。你说到尿酸高，很多人可能还不是特别的熟悉。但是一说到痛风，可能很多人就比较明白了，如果体内的尿酸值过高就容易引起痛风。而尿酸是我们身体当中嘌呤含量代谢的产物。如果长期关节疼痛，那很可能是身体当中的嘌呤代谢发生了故障。而是常生活中如果有尿酸高的情况，多数是和饮食有很大的关系。如果能将饮食控制好的话，那么也能够非常好的降低尿酸的发生。尿酸“天敌”终于找到了，每天吃一点，平衡尿酸，痛风不“缠身”
尿酸“天敌”找到了，每天坚持吃，平衡尿酸，和痛风说“拜拜”！
1、黄瓜
如果我们身体当中的发现物质含量比较高，那么在日常饮食中可以多吃一些碱性的食物来进行中和一下。日常生活中很多人都特别喜欢吃黄瓜，而且黄瓜也是很不错的碱性蔬菜。黄瓜的营养价值非常高，含有丰富的维生素和钾元素。对于调节我们身体当中的水盐平衡有不错的效果。但平时适当的吃黄瓜，还能够起到一定的利尿消肿功效。而且经常吃黄瓜，还可以帮助我们身体中的尿酸尽快排出。对于缓解便秘也有不错的疗效，所以日常生活中那些尿酸值比较高的人，可以适当的吃一些黄瓜。
2、鱼腥草
鱼腥草是一味中草药，而且鱼腥他也能够起到很好的去除痛风的功效，在日常生活中用宜兴淘来泡水喝，可以帮助我们更好的排出体内的尿酸。对于促进我们的身体健康有不错的功效。所以说如果我们体内的尿酸值比较高，那么在平时可以多喝一些鱼腥草泡水能够起到不错的缓解作用。
3、苹果
俗话说一天一个苹果，医生远离我，可见苹果的营养价值非常的高，苹果是老少皆宜的水果，很多人都特别喜欢吃，而且苹果也是一种碱性水果。吃了苹果之后，苹果中的一些有益成分能够迅速的清除我们体内的过多酸性物质。而且苹果还能够起到一定的润肠通便功效，有便秘的人可以适当的吃一些苹果，所以说吃了苹果之后我们体内的尿液就会变成碱性，平时多吃一些苹果，有利于我们体内尿酸的排出，让我们的身体更健康，让痛风离我们远远的。
