高血脂已成为现代人常见健康隐忧，年纪轻轻也可能中招。医生江守山分享，曾遇过一名15岁国中生，外观看起来并不胖，抽血却发现三酸甘油酯竟飙破500 mg/dL，超出正常值4倍以上，进一步询问生活习惯才发现，对方每天会喝上2杯全糖手摇饮，在要求戒喝后3个月，数值就大幅降至90 mg/d...

为了控制好指标，很多高血脂人群断油断肉，结果去医院复查，发现甘油三酯水平虽然降了，但低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平还是高，还患上了贫血和肌少症。要知道，血脂升高的元凶除了肥肉，还有精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的老年人要会吃好脂肪，增加蛋白质摄入，增强自身体质...

踏入45至50岁的人生新扉页，许多女性会发现体型悄悄产生了改变。即使饮食习惯与年轻时一模一样，肚子周围的小赘肉却越来越难消退。收到健检报告时，看见血压、血糖或血脂出现红字警讯，常常让人感到既焦虑又无助。卫生福利部国民健康署曾指出，依据国民健康访问调查统计，国内45至49岁女性约有...

很多人一听到高血脂，就会马上想到蛋黄不能吃、猪油不能碰、坚果不能多吃，甚至觉得所有带油的东西都应该远离。这样的想法在生活中非常普遍，尤其是一些中老年人，看到体检报告上的胆固醇、低密度脂蛋白升高后，第一反应就是把餐桌上的鸡蛋、肉类、坚果全部减少。首先，需要纠正一个常见误区，那就是蛋...

最近门诊来了很多中老年朋友，清一色都是血脂偏高的问题。不少人常年清淡饮食、按时吃降脂药，可每次体检，血脂数值始终降不下来，甚至还在缓慢升高。大家都很困惑，明明照着养生方法做，为什么血管里的油脂始终清不干净？但我接诊的54岁张先生，却给所有人带来了惊喜。半年前体检，他的总血脂高达7...

一位五十多岁的男士在体检时被发现血脂指标偏高，医生建议他调整生活方式。这位男士平时有喝咖啡的习惯，听到诊断后有些犹豫，担心咖啡因会加重身体负担。在咨询专业意见并调整饮用方式后，他坚持了一段时间，再次复查时发现身体状况出现了积极转变。这个例子说明，对于血脂异常的人群来说，科学合理地...

说起血黏，很多人首先想到的是体检单上的箭头、血管堵不堵，或者高血脂。但你可能没想到，睡觉的几个表现可能就是血液已经变黏的信号。《生命时报》邀请专家，解读血液是如何变黏稠的，并提醒你注意4种睡眠不适。受访专家：上海市第六人民医院心血管内科主任医生陆志刚哈尔滨医科大学附属第四医院心内...

高血脂问题在近些年越来越常见，尤其是在饮食结构改变、生活节奏加快的背景下，很多人的血脂水平出现了不同程度的异常。它本身并不会立刻产生明显症状，但长期存在却会对血管系统造成持续影响，比如动脉粥样硬化、心脑血管事件风险上升等问题。很多医生在长期临床观察中发现，高血脂的管理关键并不只是...

老人反复不吃肥肉，真的能远离三高、安享晚年吗？很多人宁可顿顿清粥小菜、素面朝天，也不肯碰一口肥肉，可真相远比想象中更扎心——这种自认为健康的习惯，可能正在悄悄伤害老人的身体。大家总觉得肥肉是健康杀手，是高血脂、心梗的罪魁祸首，却没人知道，完全戒掉肥肉，对老...

你有没有认真想过，自己100岁时会是什么样子？可能不少人觉得，能活到100岁就不错了。浙江宁波106岁的丁桂娟奶奶，不仅年过百岁，还活成了很多人羡慕的模样——没有高血压、高血糖、高血脂，皮肤几乎没什么色斑，说话中气十足、精神矍铄。2026年4月，有记者登门...

查出来高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的时候，医生免不了叮嘱几句清淡饮食、控制饮食。但是，多清淡才算够清淡？到什么程度才算控制？不吃肉是清淡吗？只喝粥算不算清淡？什么食物嘌呤多？什么食物含糖高？也不能每次吃东西之前，都先查一查吧？别急！这一次，我们请来了专业的营养师，做了一张控制饮...

你以为躲过了红烧肉和炸鸡腿就能远离高血脂？真相可能藏在那些看似无害的日常食物里。实验室数据让人大跌眼镜——某些常被当作健康选择的食物，对血管的杀伤力居然是肥肉的数倍，而它们正悄悄潜伏在你的三餐中。一、隐形油脂刺客：反式脂肪酸1.食品工业的魔法添加剂植物奶油...