米饭是我们餐桌上的主食，但很多人并没有很重视，而是努力想把菜肴做得更健康。你知道吗？遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。尽量让米淡让米淡是什么意思呢？一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好...

刘先生今年38岁，是一名普通上班族。几年前，他体检时查出血压偏高，但他没有重视，也没有服用降压药。近半个月来，刘先生上班时常常感到头晕，因此减少了加班时间。但前天晚饭过后，刘先生突然剧烈头痛，伴有恶心、呕吐，家人只好送他去急诊。到医院时，刘先生的血压已经高...

高血压、高血脂和高血糖并称为三高。随着人们生活水平质量提高，饮食文化越来越丰富，鸡鸭鱼肉、猪牛羊肉、各种饼干和蛋糕、碳酸饮料等已屡见不鲜，已成为人们日常饮食中必不可少的。不可否认，这些食物能为身体提供优质蛋白质、糖分和热量，但不节制的吃，再加上活动量太少，...

身体有不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口、要忌口、要忌口！一方面是为了防止病人乱吃东西而加重病情；另一方面是为了防止某些食物和正在服用的药物产生对冲的效果，从而抵消了药效，不利于病情恢复。但往往医生反复说几遍，病人却记不住到底该忌哪些？今天可可就给常见的慢性病...

高血脂和高血压、高血糖并称为三高，是一种在生活中频发率极高的慢性疾病。目前，现代医学上还没有彻底根治的方法，只能靠长期服用药物来维持病情，以免出现严重并发症的发生。若在体检时没查出有高血脂，除了要积极配合医生治疗以外，也要通过改善饮食习惯来维持，尤其是一日...

在大多数人的意识中，高血脂都是因为油脂过高引起的，但据医生介绍：高血脂的祸根不止在于油，这3种食物若是继续吃，也会让血脂降不下来，若你还在经常吃，为了身体健康，建议尽早戒掉！1.高糖食物要知道，身体在消耗能量的同时，也需要一定量的糖，来维持以及补充身体的能...

心脑血管疾病已成为威胁人类健康的首位因素，远远超于恶性肿瘤。现如今，心脑血管疾病已经不再是老年人专属，即使是年轻人也无法幸免，因此不管哪个年龄段的人都要好好呵护血管，拒绝一切会伤害血管的行为。诱发心脑血管疾病的高危因素有哪些？1、高血脂随着血液中脂类物质水...

很多人都听说过三高疾病，却不知道什么是四高疾病。其实四高疾病就是在三高疾病的基础上，多了一种疾病。它们分别是高血压、高血糖、高血脂以及高尿酸。这四种疾病都属于慢性代谢性疾病，而且很难通过治疗达到临床治愈的效果。只有在医生的指导下接受长期治疗才可以稳定病情，...

随着现代人生活方式的改变，脑梗的患者越来越多，研究表明，身体内胆固醇水平的升高（高血脂）是脑梗的主要祸根之一。脑梗一旦发生，轻则一过性肢体无力、言语不清，重则瘫痪、甚至危及生命，给家庭和社会都带来很大负担！为此，国家倡导提升全民健康素养，以预防脑梗发生。在...

血脂高、不能吃肉，相信很多人都会把这两点联系在一起，然而事实有点超出大家认知的范围。高血脂，当中的血脂是血浆中的甘油三酯、类脂、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等总称。再简单一点的是指血脂升高，若病情发展趋势差，还可能诱发相关疾病，包括动脉粥...

心脏为五脏之主，是全身所有器官的供血中心。一旦心脏停止跳动，全身器官组织得不到供血养分，大脑缺氧5分钟以上就不可逆，会引起人体死亡。心脏虽然很少患癌，却是最容易受伤的器官之一。在《黄帝内经》中记载：心者，君主之官，主不明，则十二官危。心脏不健康会引发各种全...

脑梗也是现在一种非常常见的疾病，现在我国患脑梗的人数也是越来越多，并且呈现出逐年增多的趋势，而且还有很多脑梗患者因为无法及时进行治疗而丧失生命威胁生命安全。患上脑梗的主要原因与血液循环受阻，导致部分组织缺氧坏死或软化有一定的关系，如果症状比较轻，也是很容易...

专家破解迷思：懂吃蛋，家常就是养生富含营养的鸡蛋，中医怎么看？其实在中医眼中，整颗鸡蛋属于平性食物，不同于性质寒凉或温热的食物，平性食物不挑体质，任何人都可以食用，对体质也不会造成影响。不仅如此，自古以来鸡蛋也作为中药材使用，小小一颗鸡蛋，仿佛蕴含着无限的...

前两天体检查出来高血脂，具体是总胆固醇这项指标高，看到这个结果我并没有很吃惊，因为好几年前有一次检查，我也查出了总胆固醇高，当时反思了饮食，基本没问题，于是就增加了运动，结果一段时间后再去查，指标就在正常范围内了。这次又查出来这个问题，我首先想到的是，虽然...

婷婷今年28岁，是一个美食爱好者，虽然身高168但是体重有170斤。因为工作原因，所以婷婷每天都会跟各种各样的美食甜品打交道。此外婷婷个人也很喜欢火锅，烤肉，奶茶等。每天下班过来还会再买些零食回家吃，生活可谓好不惬意。其实一开始，婷婷跟大家一样有着娇小的身...

降血脂不能只靠吃药，更重要的是要透过生活型态的改变，甚至不用吃药就能成功降血脂。想要甩开高血脂，首先要掌握自己的血脂数据，若是出现红字，可向心脏内科、新陈代谢科、家医科或一般内科门诊就医。更重要的是改善生活型态，包括多吃高纤维蔬果、少吃高饱和脂肪酸油脂，戒...

蔬菜，你吃够量了吗？膳食指南推荐一般成人每天应摄入生重300~500克蔬菜。有的朋友对蔬菜的重量没有具体的概念，比如吃一份健康轻食，放几片生菜叶就显得碗里满当当，但叶片没有经过烹调，看起来蓬松，实际上可能并没有多重。从形状上说，每100克生的蔬菜做熟后，大...

就吃了碗木耳，人差点死了。深圳的张女士，跟往常一样，去市场买了木耳回家泡，泡了2天左右后，做了道凉拌木耳吃。可吃完没多久，就出现头晕、呕吐、腹泻、腹痛等情况，被家人紧急送医，期间一度陷入深度昏迷。医生在给张女士会诊时，发现她的肝、肾、心、脑都出现了不同程度...

小陈今年32岁了，前几年跟妻子结了婚，为了能够多赚一些钱，跟妻子来到北京，开始北漂的生活，今年已经是第四个年头了，为了送外卖整天在城市里奔波，想着赚够了钱回老家买一套属于自己的房子，过着平凡又简单的生活，为了攒钱两人平常也是省吃俭用。最近这段时间小陈总是感...

资深艺人-金钟影帝龙邵华患有糖尿病10多年，上个月因心脏不适过逝。根据卫福部最新国人死因统计结果显示，心脏相关疾病位居10大死因第2名，109年共有20,457人与死亡，比往年增加3%。基隆医院心脏科林威辰医师指出，患有“高血压”、“高血脂”或“糖尿病”等...