有位主持人曾问老戏骨陈道明：“对您个人而言，除了演戏，这辈子最重要的事情是什么？”
陈道明想了想回答道：“饿了想吃，困了想睡，累了想躺着。”
主持人听后感慨：“这是一种最高境界，是自由啊。”
陈道明又补充道：“所以什么最重要，你自己的需要，就是最重要的。”
细细想来，的确如此。
有多少人，活了大半辈子，总习惯为了他人的喜怒哀乐委曲求全，能够时刻照顾别人的情绪，却常常忽略了自己的感受。
半生已过，看着儿女各自成家，多年好友渐行渐远，经历了世事无常，才恍然发觉：行走于世间，与其一味地取悦别人，不如学会讨好自己。
毕竟，人生到最后，最终的归宿，只有一个人：自己。
低耗心态：
做自己的医生，学会哄自己开心
著名作家蒋勋讲过一段亲身经历：
多年以前，他突发急性心梗，被人紧急送往医院，随后又立刻被推进了手术室。
做导管手术的时候，虽然打了麻药，但他还是感觉疼痛难耐，以至于喊出了声。
医生见状便安慰他：“最痛，就这么痛了。”
后来手术顺利完成，没过多久他的身体就恢复了，想起医生当时的话，他特意前去表达感谢。
因为正是有了医生的那句安慰，才让他平静下来，坦然看待生命中的这场意外。
谈起这段回忆，蒋勋说：“人生最痛的，不是痛本身，而是对痛的恐惧。”
当他知道“最痛”也不过如此时，就明白：接下来，一切都会好起来。
究其根本，其实正是心态的力量，驱散了生命中的阴霾，让光透过窗户照了进来。
很多时候，事还是那个事，结局还是那个结局，但你的心态变了，眼前的事物自然会变得不同。
当你和别人发生冲突时，别再生闷气，试着换个角度，不把对方的话太当回事，不要急着证明自己，心宽了，路就宽了。
当你为了鸡毛蒜皮的小事辗转反侧、忧心不已时，别再继续内耗，试着换个心情，从容看待生活中的所有变化，允许一切发生。
史铁生写过一段话：“我四肢健全时，经常抱怨周围环境糟糕；瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子；几年后，长了褥疮，又怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光。”
来人世走一程，经历起起落落不可怕，可怕的是一直消耗自己的能量，在抱怨和悔恨中过完这一生。
有心者有所累，无心者无所谓。
中年以后，从这3件事做起，修炼好自己的心态，控制好自己的情绪，治愈自己的人生。
1.停止精神内耗：对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。
2.避免想得太多：穷思竭虑，毁的是自己的身心。想得多了，烦恼就多了；笑得多了，运气就好了。
3.戒掉攀比心理：总是羡慕别人的生活，永远看不到属于自己的幸福。学会知足，定会常乐。
请相信，你能练就多好的心态，就能成就多么精彩的人生。
置顶本事：
别人的屋檐再大，都不如自己有伞
看过一位北漂阿姨的故事，让我印象很深刻：
她叫王柳云，年轻时遇人不淑，和丈夫结婚后屡遭家暴，而她最初选择了忍受。
谁承想，一直以来的忍受，不仅没有换来改变，丈夫反而变本加厉，卷走了她所有的钱，还对她百般辱骂殴打。
终于，王柳云毅然决然选择了离婚，带着幼小的女儿去了广州。
那几年，她从最苦最累的活干起，刷盘子、踩缝纫机……只要能维持生计，她一句怨言也没有。
一次偶然的机会，她在新闻中看到一位60岁的老人在学画画，深受启发。
从那以后，她便找了一个免费学画画的地方，从头开始，学习新的技能。
她在绘画上颇有天赋，才学了四天时间，就有人要买她的画。
2020年，53岁的王柳云孤身一人来到北京，白天扫厕所，晚上在杂物间画画。
渐渐地，在老师的帮助下，她办了自己的画展，吸引了一批粉丝，重塑了人生的道路。
《霸王别姬》中，有这样一个桥段：
小癞子带着小豆子逃出戏班，去看名角儿唱戏，他望着台上的人感叹：“我什么时候才能成角儿啊？”
后来师傅说：“人哪，得自个儿成全自个儿。”
短短的一句话，道尽了人生的真相。
遇到坎坷，等着别人搭救，不如强大自己的力量，勇敢闯过难关。
风雨俱来，慌慌张张寻找屋檐躲雨，不如撑好自己的伞，从容走回家中。
自己若是没本事，积攒再多的人脉也没用；自己如果不扛事，旁人铺的路再好也是徒劳。
人生下半场，学会置顶这3项能力，稳妥走好脚下的路：
1.储蓄力：危急关头，四处借钱，不如兜里有钱。学会存钱，就是为自己存下最关键的一份底气。
2.免疫力：早睡不熬夜，饮食有节制，生活有规律，日常多锻炼，一个安然无恙的身体，是获得幸福的前提。
3.行动力：想，都是问题；做，才是答案。
当你拥有了为自己遮风挡雨的力量，逢山开路，遇水架桥，就没有到不了的明天。
富养灵魂：
后半生，做自己的摆渡人
知乎上有个问题：改变一个人最快的方式是什么？
有个高赞回答一针见血：
“人年龄大了，有了自己的思想和三观，一切过程和结果，都是与自己博弈。自己想通了，全世界都会绕路；自己画地为牢，便会万劫不复。”
深以为然。天不渡人时，人就得自渡；天不遂人愿时，人就得靠自己。
老艺术家秦怡的一生，遭遇了各种风风雨雨，承受了命运的许多玩笑，可她凭借着强大的内核，行至百年。
年幼时的她，惨遭家人遗弃，本以为婚后日子会一天天好起来，可事与愿违。
为了养活家人，她拼命赚钱，累出一身病，还在44岁那年确诊了癌症。
但她并没有就此消沉，而是坦然面对生命中的所有意外，靠着强大的信念，战胜了病魔。
康复之后的秦怡，逐渐意识到：人的精神紧绷久了，那根弦迟早会断，要学会丰富自己的生活，丰盈精神世界，才能动静协调，安然地走完这一生。
闲暇时光，她会远离一切社交活动，静坐在家里画一朵花，添几片叶子，从中找寻安静的美好。
有时也会读一些中外名著，细细品味其中的精彩章节，充实自己的思想。
90多岁时，她依然为自己热爱的事情奔走，写剧本当女主角，远赴高原拍戏。
一次采访中，主持人鲁豫问她：“您这算是命好，还是命不好？”
秦怡笑着回应：“命好不好全看你自己，看你怎么去做，真的是千难万难过来的，如果没有那样的力量，早就死掉了。”
人活着，灵魂自由了，生活也会自然而然充满希望。
当你滋养好灵魂，丰富了精神世界，即便命运给你带来“重重枷锁”，你也可以在泥潭之中，看到属于自己的星空。
后半生，经营好生活的这3个方面，做自己的摆渡人。
1.清理圈子，享受独处：不必把所有人都请进生命里，不必挤进人群中去，享受独处带来的快乐，心静人自安。
2.坚持读书，拓宽认知：你的认知维度高了，视野就广了，世间诸多小事都会如浮云般散去。你的思维层面深了，格局就大了，便再也不会于繁华中迷失自我。
3.有忙有闲，不再将就：在忙碌中提升自己，在闲暇时休整身心，不要将就地过每一天。
一个人，唯有保持充足的生命力，才能应对世间万难。
很喜欢一段话：
“所谓中年危机，真正让人焦虑的，不是孤单，不是贫穷，更不是衰老。而是你才发现，你没有按照自己喜欢的方式活过。”
人老了，修炼一个好心态，拥有一身好本事，保持健康，丰盈灵魂，自会活得开心。
接下来的日子，认真活，好好走，才算不辜负人生这一程。
愿余生有一天，回首往事，你我都能道一声：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
