最近换季，很多人患上了感冒，公交地铁上经常能听到各种咳嗽声喷嚏声办公室的同事小陈也不幸中招了，前两天一直在擤鼻涕，鼻子擤得通红，这两天又控制不住的用手和纸巾挖鼻孔，把鼻子折磨得不轻。
对于挖鼻孔这件事，不仅不利于个人形象，而且也不建议经常挖鼻孔，为什么呢？我们一起来看看。
长期挖鼻孔，会有哪些危害？
损伤鼻黏膜：鼻子是我们身体的重要器官，不仅能起到呼吸的作用，而且还能帮助阻挡空气中的一些有害物质，所以我们一定要保护好我们的鼻子，挖鼻孔可能会导致我们的鼻粘膜受伤，一旦鼻粘膜受损，就很容易导致鼻子出现各种不适症状。
感染风险增加：挖鼻孔的过程中，我们的手指可能会接触到各种细菌和病毒，这些病原体容易通过鼻腔进入体内，增加感染的风险。尤其是在公共场所挖鼻孔，更容易接触到不洁的物体，增加感染的可能性。
导致鼻窦炎：挖鼻孔时，如果指甲太长或者太过用力，可能会损伤鼻腔内的组织，导致鼻窦炎的发生。鼻窦炎会引起鼻塞、鼻涕、头痛等症状，严重时可能需要接受治疗。
鼻出血：经常用手挖鼻孔还容易引起鼻出血，因为鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起出血。
自我形象受损：长期挖鼻孔可能会对自己的形象造成负面影响。人们普遍认为挖鼻孔是一种缺乏修养和自我控制的行为，因此，如果我们经常挖鼻孔，可能会被他人认为是不注意个人卫生和形象的人。
所以对于挖鼻孔，大家还是要克制一点，平时挖一两次还挺爽，但不要总是挖呀，对鼻子温柔一点。
经常挖会让鼻孔变大吗？
人的鼻子由两个主要部分组成，即外鼻和内鼻。外鼻包括我们通常所说的鼻孔，而内鼻由鼻腔和鼻窦组成。鼻孔是通过软骨和肌肉组织支撑的，因此我们可以说，鼻孔的大小主要取决于个体的遗传因素和骨骼结构。
然而，经常挖鼻孔难免会对鼻孔形状产生影响。当我们挖鼻孔时，手指会施加压力并刺激周围的组织。长期而言，这可能会导致鼻孔周围的软组织受到损伤，包括鼻翼和鼻孔边缘的皮肤。这种损伤可能会导致鼻孔的形状发生变化，给人一种鼻孔变大的错觉。
此外，频繁挖鼻孔还可能对鼻腔的保护功能造成损害，增加感染的风险。然而，我们不能忽视个体差异以及社会因素对鼻孔大小的影响。因此，保持良好的鼻腔卫生习惯，避免频繁挖鼻孔是非常重要的。
想清理鼻腔这样做才正确
可以用盐水漱洗鼻腔，盐水可以清除鼻腔中的污垢和过敏原，同时保持适度的湿润。清洗鼻腔时，将盐水倒入一个鼻壶或小瓶中，然后将鼻壶或小瓶的喷头插入一侧鼻孔，头部的位置保持倾斜使盐水从另一侧鼻孔流出。重复这个步骤，直到鼻腔内的盐水完全排出。注意，用于清洗鼻腔的水应该是过滤或煮沸后的水，以避免细菌感染。
最后，虽然清理鼻腔很重要也并不意味着我们可以频繁地清洁鼻腔。过度清洁鼻腔可能会起到适得其反的效果，导致感染和不适。一般来说，每天使用盐水漱洗鼻腔一到两次就足够了。
总之，清理鼻腔是一种简单而重要的健康习惯。通过正确的鼻腔清理方法，我们可以预防和缓解许多鼻腔问题，保持呼吸道的健康状况。记住，选择适合自己的鼻腔清理方法，并在清洁过程中保持适度和谨慎，以确保鼻腔的舒适和健康。
