每个人的身边都有一些抽烟的人，他们或是在吃过饭后嘴里叼一支烟吞云吐雾，或是在谈话时各给一只烟一起制造“烟雾弹”。总之，即使他们都知道抽烟带给身体的危害，但还是改不了抽烟的毛病。
据统计，全世界每年因为抽烟而导致得各种疾病死亡的人数大约在500万左右，这是恐怖的一个数据。当他们在抽烟的同时不仅仅是危害了自己的身体，还给家人或朋友带来了伤害。也许上面的数据并不能让抽烟的人产生危机感，他们可能会想不一定会轮到自己。那么接下来我来给你们讲一讲香烟的成分以及它的危害，希望你们可以以此为警告来劝解自己戒烟。
香烟里面含有尼古丁，就和毒品一样，尼古丁能刺激人体，然后慢慢的使人上瘾，据了解40-60毫克的尼古丁甚至可以致人于死地。那么香烟对人体危害最大的是哪儿部分呢，我相信每个人都应该知道答案吧，那就是肺。香烟通过人体进入肺部，然后开始吞噬血液中的氧气，从而导致大脑堵塞出现出血的情况，也会发生支气管炎和心肌梗塞等症状，更严重者会出现瘫痪等更大的疾病。
在我身边的人当中，大多数抽烟的人都会出现同样的现象，牙齿和手指都会出现变黄，也会伴随着口臭，这样的情况不仅不美观，而且身边的人也不会愿意靠近他，对自己也会造成困扰。
那么接下来我给大家介绍一款食物，相信很多人都听说过但是也会有很多人都不喜欢吃它，因为它的味道确实如它的名字一样不讨人喜欢，但是带给人们的好处却有许多，那就是鱼腥草。既然上面说了香烟的危害，那接下来我就说一下鱼腥草对抽烟的人有什么好处吧！
鱼腥草可以提高人的免疫力，对一些感染性的疾病有重要的帮助，它还可以清热解毒，对一些有肺病的人也有很大的帮助。它可以泡茶喝，将鱼腥草晒干后每天早上泡一杯热茶让抽烟的人喝下去，可以有效的排除肺部的毒素和抽烟产生的烟毒。它也可以当做开胃菜，凉拌，炒菜都可以，虽然味道难吃，但是让抽烟的人每天坚持吃，相信你的身体会得到更大的改善。
肺是人体最重要的器官之一，希望每一个抽烟的人为了自己的身体健康，为了家人都要从现在开始戒烟，毕竟身体健康才是我们生活下去的动力和希望。
