我们都知道，人的生命活动都离不开水的存在。一个人可以三天不吃饭，但是绝对不能三天不喝水，可见水对人来说是多么的重要。所以在平时我们一定要养成多喝水的好习惯，不要等到自己口渴了再去喝水，这样的话可能对身体健康没有好处。
生活中很多人在早上起床之后有喝水的习惯，而且大部分人在喝水的时候都是空腹喝的，所以有些人会疑问，空腹喝水到底对身体是好还是坏呢？很多人可能搞错了！
早上起床后要不要喝水？
大部分人都知道，人体的各个器官都是在晚上进行修复与运作的，而且在晚上通过了新陈代谢以后，人体内已经处于缺水的状态，此时喝上一杯水的话，能够为身体补充足够的水分与能量，而且此时身体缺水，所以造成血液的粘稠度高，如果喝上一杯水的话，可以稀释血液黏稠度。而且在早上喝水还可以促进肠胃的蠕动速度，进而可以将体内的宿便顺利的排出，从而有效预防便秘问题。
晨起后，空腹喝一杯水对身体是好，还是坏？很多人可能搞错了
有些人觉得在早上空腹喝水对身体有害，这种想法也是不对的。因为空腹喝水对身体是好还是坏，还要看我们在早上起床之后喝的到底是什么水。如果空腹喝淡盐水，而人在早上起床之后身体处于缺水的状态，如果此时喝淡盐水，不能为身体补充所需要的水分，还会使得肠胃的负担加重，造成摄入的盐分过多，进而对肠胃造成不良的刺激。
生活中很多人都没有喝水的习惯，一般都喜欢喝一些饮料、汽水之类的饮品。有些人在早上起床之后，经常会选择和一些甜的饮品，这样也会使得身体无法补充到足够的水分，而且还会加重人口渴的症状。在早上起床之后长时间喝甜饮料的话，还会容易造成体内摄入过多的热量，进而容易使人发胖，也会给健康带来各种问题。
综上所述：
早上空腹喝水对身体是有好处的，前提是要空腹喝温开水。喝温开水的话能够为身体补充所需要的水分，而且还能够冲刷口腔中的细菌，而且还能够有效地稀释血液的浓度，进而使得人体的血液循环速度加快，新陈代谢水平提高，进而将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外。
