秋冬以来，流感、支原体频发，家长和孩子都担忧不已，加之临近年关人员流动比较打会更容易重染。
流感几乎是每年都会有的，只是今年情况比较特殊，出现了多种病原同时感染的情况，经过几轮的折磨后，免疫系统已不堪重负，加之过年人员流动大，更容易重染。
最好防护方法就是提升免疫力，补正气！
为了让孩子们舒心过新年，今天，著名儿科专家李兰铮教授就来给我们聊聊，怎么提高孩子的免疫力。
李兰铮教授指出，改善体质是关键！
流感在西医和中医里有不同的看法。西医认为流感由病毒感染引起，而中医认为是邪气入侵，人就生病。那么，如何抵御邪气入侵呢？
李兰铮教授说，在中医认为，最能抵御邪气的是体表这一层气，叫卫气。可以想象成一个国家不能没有城墙，城墙稳固，城门关得紧，城墙之上又有重兵把守，敌人自然就攻不进来。
卫气就像是我们身体的城墙，能够抵御外来的邪气。
孩子余邪未尽的表现
1、孩子食欲减退，不想吃饭，饭量较生病前少，吃什么都不香;
2、孩子脾胃容易出问题，动不动就消化不良，出现腹胀、腹痛、大便难解问题;
3、孩子精神萎靡不振，病恹恹的，对什么都不感兴趣;
4、孩子脸上没什么血色，小脸发黄，满面疲态，眼袋发青发紫，双目无神总爱发呆，注意力难以集中;
5、稍微活动一下就满头大汗，同时伴有鼻塞、鼻痒、流鼻涕、咳嗽等问题。
此外李兰铮教授经常调强孩子“脾常不足”，脾胃承受消化吸收力能弱，且“儿虚为寒”，阳气不足，同时温气骤降。孩子自我调节力能差，最易容受寒。
中医讲“治未病”永远比“治病”重要，体质弱、爱生病、感冒、咳嗽、积食、鼻炎的孩子，往往生长发育落后，个子不达标。
调理脾胃两步走
脾胃虚弱的孩子，不仅消化能力弱，吸收能力也差。
李兰铮教授建议的调理方案分为两步，要先开胃消积食，等孩子的胃开了，积食消了，身体里的内热清了，然后再健脾补气增加孩子身体吸收营养的能力，让孩子自然长肉长个。
第一步：开胃消积
食材：山楂、麦芽、六神曲、陈皮等。
做法：将食材提前浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮20分钟左右。
功效：消食健胃、健脾理气。
第二步：健脾补气
功效：健脾和胃，理气燥湿，潜镇安神，补虚益气。药食同源，适合三岁以上的孩子温养脾胃。
孩子的脾胃都非常脆弱，用的药多了反而是种负担。这两个方法温和又好用，就是很好的选择。
