旅游不仅仅是一项健身、休闲活动，它还可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，或是让中老族群单调的退休生活增添一抹亮丽的色彩。但是和年轻人比起来，50岁以上中老年人去旅游的时候，其实有很多需要注意的地方，一起来看看吧。
一、忌急性
年纪较大气血衰退，步行速度不宜过快，否则容易引起气喘，心慌甚至心脏病发作。
二、忌登险
越是险要的地方，风景也越是奇特秀丽。但老年人不宜去亲自体验，一步不慎，就有可能发生意外危险。
三、忌贪凉
凡是风景优美的高山，即使是夏天气候也大多凉爽，尤其是早晚，凉气逼人，不宜薄衣外出。旅游劳累后喝凉水，大汗后洗冷水澡，都易受凉生病。
四、忌贪食
旅行中总有当地各式各样的美食吸引游客，但随着消化器官老化衰退，导致牙齿脱落、咀嚼困难，消化和吸收功能逐渐减弱，过食油腻，易引起消化不良，腹泻等病，因此每到一处不可过度贪食，老年朋友一定不要忘记自身体质的特殊性和饮食上的特殊性。
五、忌跟团游时独行
旅游过程中一定要跟着团队，千万不要自己到处跑，很多时候遇见一些突发事故，中老年人是没办法处理的。有的年长游客经常单独行动，导致旅游团各种事故发生，发车晚点，找不到人，甚至有时候得报警。所以，跟团出游的时候要跟着他人，中途休息的时候也不要乱跑，否则会很危险。
六、忌夜行
入夜后周围漆黑，即使有灯光也不如白天明亮，加上人地生疏，行动不便，容易摔跤，因此年长者不宜夜行。
七、忌雪行
下雪天不要外出旅游，雪地路滑，如果摔倒容易造成骨折，这样的旅游没有增添乐趣，反而会造成痛苦。
八、忌逞强
中老年游客的身体素质和年轻人是没法比较的，需要剧烈运动或者是导致令人过度劳累的旅游活动，都要适可而止。所以中老年人在报旅游团的时候，一定要选一些不用过于劳累的景点。
以上八点建议，也并非希望50+旅游时绑手绑脚，而是要考量自身状况，选择适合的旅游方式。这样旅行才能真的让人放松身心，去欣赏周遭的美景，感受到不一般的美好体验！
