这里列出了10项
经科学验证的长寿方法,
你绝对想不到
排第一的居然是它!
长寿方法
No.10保持开心
No.9高质量睡眠
No.8吃花菜
No.7拥抱
No.6吃绿叶菜
No.5减少卡路里摄入
No.4吃姜
No.3不要久坐
No.2跑步
No.1唱歌
排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!
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阿波罗网责任编辑:宋云
来源:美食健康百科
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