睡前习惯，对于孩子的成长真的很关键，又是个许多家长容易忽略的环节，在其他的家长试图透过安排各种才艺班，让孩子不要输在起跑点时，殊不知，让孩子变优秀还有个更简单的方法，就在他的睡前，做两件事。
其中一件便是阅读，父母陪伴孩子看读物，不但增进彼此关系，更能早一点培养孩子阅读能力；另一件事是舒缓孩子的情绪，这样的举动也可以增进亲子关系，最重要的是，让孩子学会如何正确面对自己的情绪，这对他日后的人际关系，也很重要！
睡前亲子阅读
有利于培养阅读习惯，同时锻炼表达能力、记忆力。心理学教授尼古拉斯曾在《大脑皮层》杂志上发文称：睡前看书可提高记忆力。睡眠期间，大脑并没有停止活动，而是不断“回放”。
睡前亲子阅读好处有三。一是可以提高记忆力，二是可增进亲子感情，毕竟上班族父母能和孩子互动的时间只有下班后，三是通过阅读获得的好处，除了表达能力、理解能力的提高，孩子的知识储备也能得到强化，对学习更有利。
睡前坚持进行情绪回顾
在关灯之后，孩子没睡着之前，引导孩子将当天发生的事情进行“情绪回顾”。这么做，有利于提高孩子情商和幸福感。首选当天孩子情绪波动较大的事件，比如让孩子产生了生气、愤怒等负面情绪的事件。可以是和小朋友闹了不愉快，或者想买玩具被爸妈阻止了。
父母要循循善诱，先以“我看到你今天不开心了，因为....，你愿意和我谈谈吗？”或者“你今天遇到了什么开心或不开心的事吗？”开头。如果正中孩子心思，孩子还可能“哇”地哭起来，郁结的情绪得到疏解。再引导孩子“下次遇到类似情况，该怎么样更好？”坚持这样做，不仅能有效疏通孩子的情绪，而且能帮助孩子养成反思习惯，开启高效人生。