主张饭前吃水果的人,认为方便肠胃吸收,有助于维他命的吸收。而且这样做还能控制食量,减少正餐摄取精致淀粉的机会。甚至还有一种危言耸听的说法是认为,饭后吃水果会让水果在肠胃中滞留太久,产生发酵、有机酸,引起腹胀、腹泻等问题。 而主张饭后吃水果的人,则是认为...