优秀就是一种习惯。美国心理学家威廉·詹姆士说："播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。"习惯的力量异常强大，能将一个人送入天堂，也可将一个人拖入地狱。不良的习惯驱使孩子偏离正道，而好的习惯可以推动孩子在人生道路...

对于有车一族来说，开车时最关心的，第一就是效率，这个跟运气有关，运气好不堵车，效率就高些，若是跑高速，情形相对会更好些。第二就是安全，这个没有放在首位，它的重要性无疑是第一的，但在现实中，大家对于行车安全，其实还是比较马虎的，开车不留心，很容易就出现车祸。...

现在有太多的人为钱忙为钱累，其实也是一种人生常态，都是在逐利的过程中，获得自己的一席之地，只是为了想多赚点钱。有一种人赚了钱，钱越来越不够花，就算他已经赚得比以前多了，缺钱窟窿还是一直堵不上，会陷入无穷无尽的穷困潦倒中，其实，造成这种现象很大原因就是平时习...

王阳明早已得到文人墨客的追捧，甚至影响无数人名扬海内外，在他的心理学中曾经说到知人知面不知心，有些人属于笑面虎，内心阴暗无比。有些人表面看似单纯，殊不知内心极为狡诈，在这个社会上小人何其之多，但是真君子却少之又少，所以做人不可以单纯只看表面。有些人长着一副...

肺癌，是中国发病率及死亡率最高的癌症之一。根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据，2020年中国癌症死亡人数共300万，其中肺癌死亡人数占死亡总数的23.8%，竟高达71万。而冬季，又是肺部疾病高发的季节，肺部健康...

骨骼在身体中扮演着许多角色，提供结构，保护器官，锚定肌肉和储存钙。所以身体好不好，与骨骼健康有密切关系。生活中很多不经意的习惯和动作，可能导致骨骼和关节的损伤。下面盘点下10个常见的行为，大家对照下，看下是不是你平时的行为：1、毁膝盖——蹲着择菜、洗衣、擦...

大家好呀~今天，灵遥将继续为你带来《气质》一书的共读。接下来，你将读到15个能够让你提升气质的小习惯，希望能够对你有启发~01.精神1.小事也要认真对待即使是打扫、整理房间、折衣物这样的小事，通通都要认真对待，然后在与物品的无声交流中，提升对美的感受力。2...

肾虚的人吃中药补肾，只能偶尔为之，长期吃中药补肾也是有副作用的：一是对身体有害，损伤内脏；二是花钱太多，成本太高；三是在所有补肾方式中不是最好的补肾方式。应该如何正确补肾呢？答案是睡补。睡补的好处有三点：一是对身体无害，无任何副作用；二是不花一分钱，零成本...

2019年，《柳叶刀》发布了一份国人健康全面研究报告，其中有一组数据统计了1990~2017年中国人的患病死亡情况。该数据显示，1990~2017年，缺血性心脏病和中风成为了疾病负担的主因，导致过早死亡的前5个原因还包括肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌。图片来源...

每年世界上新增的胃癌病例有超过半数来自东亚地区，其中以中国、日本和韩国尤为严重。为什么胃癌偏爱东亚人，尤其是中国人？有关学者做了大量的数据分析，有人研究了1988年到2008年居住在洛杉矶的中国移民，发现不论是男性还是女性，胃癌的发病率都比同时期的本土中国...

心态不同，人生就会不同。01人生最难保持的是——健康回望人生的上半场，因为年轻的缘故，很多人以为生命无比旺盛，于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额。直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以。人到中年，越来越体会到：...

我听了许多道理，但依旧过不好这一生。常常有人把这句话挂在嘴边，但其实，道理听完之后，是要拿来行动的，而不是纸上谈兵。如果想要过好这一生，不妨试试以下这三点：1第一，道理虽好，也要行动。有这样一则故事。徒弟问师父，天底下谁最睿智？师父说，善于学习他人长处的人...

民以食为天，吃饭对于人类来说，十分重要！一日三餐，吃好了，能有养生延寿的功效，吃不好，却会招致短命！想长寿，吃饭时，这6大短命习惯，最好一个也不占！1不吃早餐德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早...

70岁还是孩子，80岁是姑娘小伙。如果90岁有人请你上天堂，跟他说：且走开，到我100岁再来。——日本冲绳县喜如嘉村（长寿村）附近，刻在石头上的谚语每年世卫组织都会公布世界长寿榜，而日本已经多年获得冠军，「长寿」是日本给世界最大的印象。2015年日本人口普...

在所有超级亿万富翁中，从投资理财的角度来讲，想赚钱，巴菲特无疑最好的学习对象。世界首富、亚马逊创始人贝佐斯曾经问巴菲特：你的投资理念可以说十分简单，可为什么大家不愿意复制你的做法呢？巴菲特说：因为没有人愿意慢慢地变富。这句话道出了他投资获利的一个关键，就是...

汽车是大件损耗品，随着用车时间的增加，车上的各类零部件也会开始出现损伤、老化的情况，继而导致车辆出现各类问题。而在日常用车过程中，一些惯用的用车操作实则可能会对车辆造成损伤。今天就跟大家聊聊一些用车时的小毛病。空挡滑行相信有不少人听过空挡滑行省油的说法，或...

她们说：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。日本有一位家庭主妇在社交平台公开了自己家的家居生活照，这些平凡而温馨的生活晒图却在不经意间走红了网络。​看她的日常分享晒图，没有名牌包包以及奢侈品牌的炫耀，有的只是再平常不过的日常家居分享，打扫干净的庭院，以及收纳整...

你的口罩还够用吗？你有认真地洗手吗？你家里有天天在消毒吗？在抗击新冠肺炎局势仍严峻的情形下，这简直是来自灵魂的发问。行乐君感觉这也是近十年来头一次身边不论是大人，孩子，或是老人，都如此地注重讲卫生这件事。在这方面，无数次往返于中日之间的行乐君真的很佩服日本...