俯卧撑的变式有很多种，但在本文中，将只介绍几个针对一些特定的肌肉群的俯卧撑训练方法，你可以适当的加进你日常的训练中。一、针对肩部肌群，你可以练腰间俯卧撑，根据双手离腰间的距离远近可以调整训练强度，双手离腰位置越近越难，离肩位置越近越容易。二、锻炼三头肌，你可以练习前掌俯卧撑，你可...
人们常说：小病不断，大病不犯，意思是一个人，要是经常生一些小病，那么他并不会得大病。那么就有人会说，一个人，要是总是不生病，突然哪天生病了，那肯定就是大病。所以在民间，流传着这样的说法，就是一个长期不发烧的人，身体其实并不好，还容易得癌症？事实真是如此吗？...
三伏天酷热难耐，小米每次下班回家都会大汗淋漓。人出汗是正常的生理现象，因为人体需要靠出汗来维持体温，还兼任排毒的重任。每个人出汗量以及出汗部位都不相同，按照出汗的原因，还可以分为主动出汗和被动出汗。主动出汗就是由于运动等造成的出汗，被动出汗的原因比较多，比...
当你感冒、肚子疼，甚至有任何不舒服时，身边总会有人劝你多喝水。这个人一定很关心你的健康，因为水是生命之源，人体约70%由水组成。然而据《中国水与生命质量认知调查报告》，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的习惯。...
汤钊猷是我国著名工程院院士、复旦大学附属中山医院肿瘤外科教授，今年已经90岁高龄、研究一辈子的癌症，他认为，癌症是长时间身体内外失衡的一个结果，除了外界的环境因素，人体的神经内分泌因素、代谢因素等是更重要的方面。而想要改造身体、预防癌症，长期适量的运动可以...
伏天最享受的事情就是躲在屋里吹空调，高温闷热的天气稍微动动就是一身汗，这种感觉让人难以忍受。有些人吃饭时会出汗，紧张焦虑时会出汗，晚上睡觉时也会出汗，就算大夏天不出门也有可能汗流浃背。但是也有一些人很喜欢出汗的感觉，他们认为出汗就是身体排毒的过程，也是脂肪...
