三伏天酷热难耐，小米每次下班回家都会大汗淋漓。人出汗是正常的生理现象，因为人体需要靠出汗来维持体温，还兼任排毒的重任。
每个人出汗量以及出汗部位都不相同，按照出汗的原因，还可以分为主动出汗和被动出汗。主动出汗就是由于运动等造成的出汗，被动出汗的原因比较多，比如说天气、身体、环境等等，都可能引起被动出汗。
虽然出汗是特别正常的一件事，但是有的人躺着一动不动，家里温度也不是很高，还是一直冒汗，衣服一天不换就一股汗臭味，已经算严重影响正常生活了。
所以呢，今天小米专门来给大家讲一讲，关于出汗的那些事，希望可以帮到大家。另外，如果看完以后，觉得小米讲得有道理，可以点个赞，转发给身边需要的朋友，希望小米可以帮更多的人，了解这方面的医学知识。
为什么有人爱出汗，而有人却不出汗呢？
首先要纠正一下，人都会出汗的，那些说自己不出汗的人，并不是真正的不出汗，而只是出汗没那么明显而已。身体的排汗是一直在进行的，只是部分人出汗量少，所以感觉不到自己出汗。比如腋下、手心、脚等，都会有小汗水，只是量较小，不宜察觉。
所以呢，区别就在于出汗量不同。出汗量的多少，主要取决于两个方面，一个是病理性，一个是生理性。
出汗是身体进行体温调节、散热的方式之一，当接收到身体温度高的指令，下丘脑体温调节中枢就会下令加大出汗量，以此来降低体温。不过每人的调节程度不同，所以出汗量也不同。另外，出汗还可以调节水代谢平衡，如果尿液、大肠等方式受阻或降低，出汗量也会增加。
还有一些出汗是由于疾病造成的，比如说内分泌失调、神经系统疾病等可能引发出汗多；而汗腺发育不良、皮肤萎缩等，则可能导致出汗少。
哪几种疾病可能导致出汗多呢？
出汗的多少，主要靠主观感受，每个人都可能不同。一般情况下的出汗都是正常的，但是以下几种情况，一定要多加注意。
1.甲亢
甲亢一般会导致心悸、出汗、体重减少等情况，还会有怕热多汗的表现，精神特别焦虑，往往难以集中精力。
2.糖尿病
糖尿病也可能出现出汗多，这是合并植物神经系统障碍导致的。睡觉的时候特别容易出汗，阵热阵汗。
3.低血糖
低血糖的常见症状中，其中一项就是出汗。低血糖会出现大汗淋漓，并伴有头晕，颈部背后还可能出现冷汗等症状。
大量出汗后需要怎么办？
很多人在大量出汗以后，会选择冲冷水澡、吹空调或者喝冷饮等，这个一定不可以，小米已经讲过很多次，出汗时身体毛孔处于扩张状态，突然受到冷水、冷风、冷饮刺激，会导致毛孔突然紧闭、毛细血管突然收缩，很可能导致血压突然回流，加大心脏的负担，甚至出现胸闷、气短等症状。
也不可以大量饮水，这时候大量饮水，可能会引起低血钠症，可能会出现头晕眼花、心跳加快、呕吐等，甚至可能导致昏迷。
在大量出汗以后，可以选择少量多次的方法喝水。用干毛巾将身体擦干，休息一会再去洗澡。洗澡的时候一定注意水温不可太凉，小米曾专门讲过，有兴趣的可以去我的主页去看。
夏季出汗多如何保养？
1.多喝水
汗液的主要成分是水，多喝水可以补充由于出汗多而缺少的水分。夏季出汗多，需要少量多次喝水，切不可等口渴了才喝水。
2.清淡饮食
辛辣刺激性食物也会刺激人体大量出汗，因此在本来就出汗多的夏季，更应该清淡饮食。
3.勤换洗
出汗较多，衣物也容易发酸、发臭，因此一定要勤换洗衣物，使自己保持干净的状态。
今天给大家讲解了出汗的一些知识，出汗多少和各人体质有一定关系，只要不是病理性原因引起的，完全不用担心，希望大家可以有所收获。
