很久之前，na姐做过一次调查，早晨起来喜欢做什么事情，其中出现频率最高的要数喝水和上厕所。通过这个调查，na姐了解到，有这些习惯的人，大多数身体都倍儿棒，一年下来极少生病，免疫力要比没有这些晨起习惯的人好得多。俗话说得好身体是革命的本钱，早晨起来做哪些事情...

生老病死是人们要经历的生理过程，当人们在年轻时，身体的各项机体功能处于强盛时期，有助于人体的正常运转，而随着人们年龄的不断增加，身体的机能开始走下坡路，会有明显不一样的表现，要引起注意。男人50岁后，身体还能有这四大表现，十有八九是与长寿有缘了！1、睡得香...

据统计，130年前的德国人的人均寿命为：男性35岁，而女性却不过38岁，然而，在2016年5月，WHO发布的《2016年世界卫生统计》报告显示：全球范围的人均寿命在71.4岁，中国人的平均寿命是76.1岁，而德国人的平均均寿命是81岁。众所周知，德国人爱喝...

想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人更长寿！大家一起来学习一下吧。 1、睡前梳头：调节全身经络 中医理论认为，头为脑之舍，是机体的〝精明之府〞，连通全身经络...

早晚2片〝药〞，让她健康长寿活到100岁！（网络图片） 美国波士顿一家养老院里有位百岁人瑞，满面红光，精神抖擞，每天都乐呵呵的，能吃能睡能活动。 经常有人向她请教长寿秘诀。 她说：〝要说世界上真有甚长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天...

有一位女士，今年快五十岁了，可是，如果她不说，没人猜得出她的年龄，她看起来非常年轻，皮肤细腻白晰，既没斑点也没皱纹，很多人误以为她才三十多岁。 大家都对她的保养方法很感兴趣，尤其是其他女士，都求她将青春永驻的秘方告诉自己。有些人猜她一定是用了什...

英国一个长达35年的最新研究显示，健康饮食、锻炼身体、饮酒适量、减重和不抽烟是维持健康长寿的秘诀。据英国《每日电讯报》网站(telegraph.co.uk)报导，1979年英国南威尔斯开尔菲利(Caerphilly, South Wales)的2,500名...

人体具有神奇的自我修复功能。一些器官总是持续不断地更新，专家称之为〝维护性再生〞;如果有一类人能证明人体自愈系统确实存在的话，那应该是百岁老人。美国健康杂志的一篇文章教大家如何帮身体上的重要器官进行修复，变得更加健康长寿! 1.肾脏： 人类的肾脏具有很...

1、给父母留足够的钱，以免他们对你张口犯难。 2、和父母分享有趣和开心的事，让他们时常微笑。 3、与老人说话时，应注意“一慢二巧三温柔”，切忌大声嚷嚷。 4、与父母一起外出时，应走在其身后。一方面，老人步速缓慢，儿女走在后面能给他们更好的照顾，防止摔跌...

　　大脑 　1、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。 　　2、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会...

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则...