现代生活中,亚健康的人群越来越多,而导致这种现象的原因离不开不良的饮食习惯。尤其是一日三餐中的主食,你是否每餐都钟爱精白米面,当碳水化合物摄入过多,超出机体可以承受的范围,它还会转变为脂肪,称为增肥和升血糖的帮凶。而不知从何时开始,相比于热饭,建议大家吃冷饭,其原因还很友好,如经...