不知道大家有没有做过憋气测试，稍憋一会气，就感觉肺像要炸了一样，身体都无法承受，试想如果不能呼吸了，将是面临多么可怕的境地。而主呼吸的器官就是肺了，它不仅负责调节呼吸，还承担着造血的重任，平时大家觉得呼吸是件自然而然的事情，血液如何生成也不会太多去考虑，根...

冰冻三尺，非一日之寒，很多疾病的发生，不是一朝一夕的事情，而是受长期不良习惯影响。40岁后，各个器官开始衰退，人体衰老加速，年轻时潜藏的疾病也开始一容易"爆发"，所以有些坏习惯，越早戒掉越好！因为，这关乎你的身体健康！40岁后，戒掉这些坏习惯！01戒掉：冷...

如今正值深冬时节，日常养生尤为重要，相信你也收到不少来自家人的暖心唠叨：按时吃饭，多穿厚衣服，不要熬夜......为大家操碎了心的养生君，当然也会想大家所想，今天特意准备了冬季养生的三不攻略，事不宜迟，学起来！不喝3水1.冷饮《诗经·幽风·七月》中有二之日...

饭后十大禁忌！

在我们的生活中，胃肠疾病一直困扰着我们，如果我们被胃肠道疾病一直困扰着，那么它很可能会影响我们自己的生活。因为胃是人体重要的器官，一旦发生问题，人体营养得不到很好的供给，就会出现各种现象，长期置之不理就会比较难治愈，则在平时多注意自己的身体变化，避免胃病的...

人吃五谷杂粮哪有不生病的，一个人的饮食习惯大致上决定了一个人的身体健康状况。据相关统计显示，约有一半的疾病与不健康的饮食习惯有关。今天我们来讨论一下空腹饮食的相关健康问题，相信大家多多少少都听说过有关空腹的饮食禁忌，每当你饥肠辘辘时，还得小心翼翼想着哪些食...

什么？没有搞错吧，夏天还要热养生，夏天本来就热，再热养生不就中暑了吗？估计好多人都这么认为，因为人们夏季习惯了冷养生。实际上夏季人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病。所以夏天要热着过，才是正确的选择。夏天要学会热着过壹吹空调，不如流一身汗...

阴阳在人体是一个不可分割的整体，但各有侧重，阴气主要反映物质的一面，表现人的精气神，而阳气则突出反映能量，表现为各脏腑的功能状况。阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。...

马上进入三伏天，通常三伏天是40天，不过今年的三伏天可是超长待机——40天！随着三伏天的逼近，饮食自然也应该有所调整，那么到底该吃什么呢？大多数人会说，吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊，听起来似乎没毛病嘛，但实际上，最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮，而是热食！冷...

在我国传统医学上一直讲究培植先天阳气，素有「阳强则寿长，阳衰则早夭」一说。阳气是我们身体健康的根本和能量的来源，进入了炎炎夏季，阳气升发在表，夏季本应是固养阳气之时，但是由于人们贪凉，总会做出让阳气受损的事情。再加上如果在饮食和生活习惯上不注意，就会不知不...

如今很多年轻人都患有不同程度的胃病，这都是因为不良的饮食习惯造成的。患有胃病之后，是真的要好好的养胃，如果不重视胃病的话那时间久了就会加重病情。虽然一般的胃病不会有生命危险，但长时间不重视加重病情，那就为时已晚了。养胃，第一步就要从饮食方面开始注意。一般来...

不睡三觉第一，不睡过子时的觉中国人讲究夜半之前必睡，凡过子时还不睡，身体状况一定会越来越差，部分人一定会爆豆，皮肤也一定会很差。你会发现，只要你到了三四十岁，以前一直熬夜，某天11点安稳睡了，第二天精神状态和皮肤都会变好。第二，不睡过巳时的觉睡觉超过9点，...

为什么外国人喝冰水没事， 中国人吃冷饮就难受？ 你有没有仔细思考过这个问题？ 其实，国家级名中医宣桂琪早就给出了一个答案：体质的原因。 1 国家级名中医宣桂琪 体质的原因 宣桂琪认为，有人说老外冬天也喝冰水，那是因为他们平时高热量食物吃...

今天我们文中的这位老师是中医学、生物学双学士，江苏省中医院主任医师、教授、博士生导师——邹燕勤女士。 ▲邹燕勤邹云翔之女 时年85岁的邹燕勤女士，看起来却年轻20岁，家族三代人、八十年研究中医肾病的，一家三代人都是衰老慢+身体好，邹燕勤女士平常看...

夏天来了，炎热的高温太难受了，这时候很多人就会想到如果来一种冷东西是多么的享受啊！多舒服啊！可是其中的隐患又有几人知晓？ 你的冰箱里是不是有各种的雪糕，冷饮，瓜果梨桃降暑的好东西啊，哈哈。每到下午就想来一杯冷饮，或者来一桶冰淇淋？ 不过 今天给大家介...

为什么外国人喝冰水没事，中国人吃冷饮就难受？你有没有仔细思考过这个问题。其实，国家级名中医宣桂琪早就给出了一个答案：体质的原因。有人说老外冬天也喝冰水，那是因为他们平时高热量食物吃得多，体质和我们不同，不能比较。二三十岁时，我偶尔吃吃冷饮，四十岁以后，我就...