在生活中，许多女性经常选择减肥常选择减肥，有些女性在减肥期间往往容易过度减肥，会对身体健康产生不利影响。女性身材瘦，会导致身体不能摄入足够的营养，导致身体素质下降，容易出现各种问题，所以平时要保持合理的体重。而且每个女人的身高都不一样，所以体重标准也不一样。如果体重在标准范围内，...

想要用自然的方式减肥，可以探索一系列天然香料和食物，以无风险的方式控制食欲，而不是服用可能带来副作用的药来抑制食欲。

对想要减肥的人来说没有什么途径可走，无非就六个字管住嘴，迈开腿，虽然说这六个字很简单，但是做起来却很难。先来说说这管住嘴，管是控制，而不是节食，什么都不吃，也不是什么都吃，有些食物吃多了确实能让人长胖，就要控制住自己的嘴巴，要少吃或者不吃。再来说说运动，现在几乎所有的人手上离不开...

不知从什么时候开始，人类的审美变得越来越极端，特别是对瘦的追求已经到了病态的程度。比如近段时间留下的直角肩、蝴蝶背，前段时间流行的锁骨养鱼等等。为了追求极致的身材，很多女性甚至是开始了极端的减肥方式，比如绝食、告别主食等等。但事实上，大家早已经忘了减肥的初衷，之所以临床建议肥胖者...

减肥的朋友们多多少少都知道一些减肥的知识，比如都知道一个常识：减肥要少吃高油、高热量的食物，多吃蔬菜、水果等低热量的食物。这种理念肯定是对的。但是，不够全面，还有一个非常重要的方面没有关注到，所以，很多人减肥的效果不怎么样。这个非常重要的方面就是烹饪方式。我们平时注意观察就可以发...

减肥这个事情，是很多人一辈子都在坚持的一个事业。吃东西时的快乐无与伦比，吃完后的那种后悔心理也可以理解。在减肥这条路上，有人坚持下来了，也有人半途而废，这其中的艰难困苦或许也只有自己心里才明白。所以很多人都羡慕那些身材比较纤细的人。其实那些相对来说比较瘦的人，也有自己的烦恼。在这...

最近一段时间，伴随着刘畊宏的燃脂操风靡全网，似乎又掀起一阵全民健身热潮。而且不经意间发现，身边的人十有八九都在运动减肥。每年一到夏天，天气渐热，为身材担忧的人也变多了，减肥就会重新变成一种时尚。有人每天盯着体重秤上的数字，有人追求骨感美，有人渴望着腹肌马甲线，当越来越多的人加入减...

吃下去的蛋白质有多少会被人体吸收因食品而异。身体内每天都在进行肌肉代谢。要增加肌肉量，就必须让合成的量大于分解的量。为此，锻炼、蛋白质、休养这三者缺一不可。让肌肉进行高强度的训练（即所谓的肌力训练），肌力便会显着提升。这是由于肌肉具有治愈损伤的肌肉时，会变得比原先的肌肉更强的特性...

近些年来，在科学观念普及的影响下，不少人认识到过多食用糖的危害，比如会导致肥胖、衰老等。而0糖产品的出现，正是精准捕获了年轻人既想健康又不舍美味、既想喝饮料又怕发胖的心态。无糖饮料最初用于糖尿病、健身、肥胖等群体，但其实随着国民健康意识的提升，无糖饮料在普通用户群里里也开始倍受追...

体重破百的北韩领导人金正恩一度成功甩肉20多公斤，引发全球热议。不过根据北韩5月释出的最新照片，却可以发现金正恩的脸型又重新圆润起来，似乎再度暴肥。韩媒则分析，金正恩疑似是因为近半年来面临各种压力，才会导致身材复胖。

生活中，不知道大家有没有发现这两种人，第一种，吃的很少，但是却很胖，这就是咱们所谓的喝水都胖的体质，而且体重特别难减，非常让人烦心，另外一种人就是，怎么吃都不会胖，易瘦体质，简直让人羡慕到不行，那么胖与瘦的差距不仅仅是因为吃得多，或者吃得少的原因。更多的是因为我们生活中的一些小细...

培培2008年6月，云南野生动物园迎来了一位来自东南亚的贵客，它就是红毛猩猩—培培。由于红毛猩猩非常珍贵，全世界都不到30000只，属于濒危动物。所以，动物园专门安排了经验丰富的饲养员照顾它。可没想到的是，不到三个月，培培就因为贪吃成性，体重就从160斤急剧增加到了2...

吃够杂粮对身体益处多多：优化健康、控制体重和血糖、调整食欲、降低胆固醇水平、减低癌症风险等。怎样才算“吃够”呢？多吃点就完事儿了么？以下常见的吃杂粮误区，你是否“中招”了呢？

Alysha Shobe来自俄亥俄州辛辛那提市，今年34岁，她的肤色一直是比较白皙的。2019年，她跟一个很喜欢的男生分手，经历了一段痛苦的时期，那时她对自己的身材不满意，下定决心要减肥。Alysha戒掉了所有的快餐和加工食品，只吃自己做的新鲜食物，其中有一种食物成了她每日必备，...