平日里我们忙于工作,整天坐在电脑前,办的健身卡也积了厚厚的灰。到了过年期间,你的心中是不是又燃起了好好锻炼的小火苗,用畅快的运动来迎接崭新的2021?运动虽好,可在运动之前,千万要记得热身,不然会对身体造成损害。不做热身运动,直接开始锻炼,一部分人出现运动...