你见过清晨的公园吗?每天清晨,公园里到处是晨练的老年人,有的踢毽子,有的打太极,还有人会快步走。研究显示,走路速度快慢不仅与寿命长短有关,快走也是最具性价比的老年运动之一。一、每天快走24分钟,6年死亡风险降一半2019年,一项发表在BMJ上的Meta分析...