水,是生命之源,参与新陈代谢,促进身体吸收营养物质。但过量过速喝水,反而会增加血液含水量,降低含钠量,使得盐分和水分不平衡,导致低钠血症,甚至出现头痛、脑肿胀或癫痫等症状,因此正确喝水很关键。一、正确喝水时间表当成年人水分丢失量是体重的2%时,就会感觉到口...