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绝对与你有关！关于长寿的13种习惯(组图)
2024-03-26

这里有13个你不可不知，与长寿相关的习惯。（非排名）1.避免暴饮暴食卡路里摄取量与长寿之间的关联，引起了很大的兴趣。动物研究表明，正常卡路里摄取量减少10%~50％能够延长寿命。不过要注意的是，卡路里的限制，固然有助于减轻体重和腹部脂肪堆积，但长期的卡路里限制，可能造成负面影响，...

早餐吃得早，疾病不来找！研究发现：吃早餐别晚于这个时间点！(组图)
2024-03-21

在忙碌的现代生活中，很多人因为种种原因忽视了早餐的重要性。有些人因为工作繁忙，常常选择不吃早餐；有些人为了追求苗条的身材，刻意跳过早餐；还有一些人，则是因为贪睡而占用了早餐的时间。然而，这些看似无关紧要的习惯，实际上对我们的身体健康有着不可估量的影响。早餐不仅要吃，更要趁早吃！一...

女人的好皮肤都是吃出来的？漂亮的女人，通常喜欢吃这4种食物(组图)
2024-03-20

在这个看脸的时代，人们都喜欢皮肤白净的人，尤其女性群体中，自古以来就是一白遮九丑。但怎么才能做到好皮肤呢？都说女性嫁了人，就容易变成黄脸婆，究竟要怎么做才能扭转这个局面？其实，要想做到这点并不难，往往女人的好皮肤都是吃出来的，越是漂亮的女人，越喜欢吃这几种食物。西红柿：在日常生活...

10大坚果食用禁忌：为了您的健康，请花两分钟看完(组图)
2024-03-10

◆核桃堪称抗氧化之王作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损...

瓜子是肿瘤的“加速器”？医生忠告：这3种瓜子，再馋也别买(图集)
2024-03-03

什么！瓜子竟然也是致癌物？正在看病的老徐，忍不住发出一声惊呼！他近来身体不舒服，便到家附近的中医诊所就诊。医生刚一把脉，还没等他开口，就问道：你是不是很喜欢吃瓜子？老徐心里一惊：自己确实喜欢吃瓜子，但医生怎么知道？老中医叹了一口气：你身体问题不小，可能有肿瘤，得去更大的医院检查才...

高血压不可以吃鱼？医生：不止肥肉，五种素食也要慎重选择(组图)
2024-02-27

高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响了人们的健康和生活质量。为了控制高血压，许多人会选择改变饮食习惯，减少摄入高盐高脂肪的食物。然而，对于高血压患者来说，是否可以吃鱼成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对高血压有益；而也有人认为鱼肉含有较高的钠含量，不...

生理年龄年轻20岁 长寿专家每天吃这5种食物(图)
2024-02-21

球芽甘蓝。Image by-Rita-?‍? und? mit❤ from Pixabay在抖音（TikTok）拥有超过31.5万粉丝的医生与长寿专家海曼（Mark Hyman）表示，由于日常作息和饮食习惯，让他的生理年龄年轻了20岁。财星杂志报导，海曼在最近出版的畅销书...

感冒难康复、睡再饱都喊累！ 医示警：身体正释出“长期发炎”警讯
2024-02-20

感冒难康复、睡再饱都觉得累医：身体正释出“长期发炎”警讯小感冒总是拖了大半月才痊愈？不时皮肤红痒却找不到过敏原？抑或是没来由的疲惫，但睡再饱还是觉得累？上述状况恐怕是身体出现“慢性发炎”的征兆！联欣诊所院长颜佐桦医师表示，事实上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各类癌症等，皆可...

高血糖人群常吃5种食物，或能帮助降血糖(图)
2024-02-18

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，患者需要通过饮食调控来控制血糖水平。一般来说，糖尿病患者需要避免摄入过多的含糖食物，尤其是高GI值的食物，因为它们会迅速导致血糖升高。然而，你可能会惊讶地发现，有些食物实际上对高血糖人群来说是有益的，它们可以帮助降低血糖。第一个有益于高血糖人群的食物...

同样是开心果，“黄壳”和“白壳”的区别很大！知道后别再乱买了(图集)
2024-02-14

和家人朋友坐着闲聊时，吃上一点坚果，不仅可以提神，而且还能缓解气氛呢。而在众多坚果中，肯定少不了一盘开心果，因为过年期间摆上一盘开心果，寓意全家人开开心心的过新年呢！开心果算是比较贵的坚果，在超市卖40-50元斤，虽然开心果很多人都爱吃，但是在市面上，我们经常会看到黄壳和白壳这2...