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每天睡前做50次 大肚腩瘦成小蛮腰！我才做一星期 腰就细了一圈！！(图)
2016-12-20

用下面这个动作，每天晚上睡觉前做50次，肚子不小才怪！动作也很简单，几乎每个人都可以做。 这个动作叫仰卧收膝卷腹。练习者仰卧在垫上或床上，双手屈肘放在头两侧，两脚并拢伸直。 动作过程中，集中腹部的力量，上半身卷腹的同时双脚向胸前收膝，以双手可以触碰膝盖...

肚子为何容易囤脂肪？这几招教你每天十分钟减掉大肚腩，让你瘦瘦瘦！！ 图
2016-10-08

有那么一群人，虽然看著不胖，可撩起衣服却有个圆鼓鼓的小肚腩。如果你是这样的身材，那你就要注意啦！因为看著苗条的“瘦胖子”，比那些全身肥胖的人健康风险高N倍！ 之所以变成瘦胖子，其实是因为你的内脏脂肪过多。那么，什么是“内脏脂肪”？ 内脏脂肪是人体脂肪的...

如何改善男人睡眠 告别大肚腩(图)
2016-09-09

我们的睡眠质量决定着我们的身体健康，还影响着我们的身材，那么男人们想要告别大肚腩，有哪些方法可以改善睡眠呢？ 决定一个人睡眠质量的关键是深眠阶段，深眠时间越少，决定人体生长的荷尔蒙分泌也就越少，身体就容易走样。大肚腩从某种程度上来说，也是因睡眠不足而起...

大肚腩女子每天睡前“躺着做”这个动作50次，久违的小蛮腰竟然回来了！(动/图)
2016-09-02

马上转给大肚腩朋友！ 因为工作原因，很多人每天都要在电脑前坐很长时间，活动量严重不足。长此以往脂肪会在腹部堆积，慢慢形成大肚腩。下面这名网友就是如此，她没有时间去健身房锻炼，所以每天晚上睡前都会躺在床上做这个动作，没想到一段时间后小蛮腰又回来了！ ▼这个...

八大清肠能手，让你口臭、色斑、大肚腩都没了！(图)
2016-01-29

肠胃，是人体消化系统的一部分， 因此，肠胃对人体健康非常重要。 说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。 重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证...

男人婚后就发福？ 教你几招轻松战胜大肚腩
2013-03-31

想不发胖最好先把肌肉练起来，普通的有氧运动是满足不了婚后男人的运动要求的，必须有一些力量锻炼。年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，力量锻炼必须成为对自己的强制要求。男人发福背后的5大健康隐患1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-...

教你早晨清肠除口臭、色斑、大肚腩
2012-07-14

喝盐水冲洗肠道，最后由大肠排出。什么是宿便?人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，...

腹肌男吃不饱 朝鲜女子要嫁“大肚腩”
2012-06-14

　　六块腹肌勐男，应是女人最爱，偏偏北韩女子择男，以「肚腩」为标准，认为嫁个肥男人，有「富态」之相，将来可能有机会吃得饱，难怪现任北韩最高领导人金正恩肥肥白白。 　　南韩网站 New Focus引述脱北者消息指，北韩男子每日被迫劳动12小时，虽然练...