橄榄油被认为是健康的油品选择之一。日本脑科医师、医学博士山嶋哲盛曾指出，橄榄油具有抗氧化、降低血胆固醇的功效，并能够改善神经细胞的传递作用、舒缓感冒。也有研究指出，橄榄油具有提升血管功能、缓解经痛、改善胃食道逆流等效果。而对于多年来持续盘据国人十大死因的癌...

由于我们每天都会产生新的记忆与储存记忆的需要，脑部中的海马回每天都能重新生成新的神经细胞，或是细胞上的突触数量增加，这是终其一生都持续进行的事，因此，每天都给予大脑各种外部的刺激，预防失智、逆转轻度失智、中风后的复健都有相当大的帮助。海马回是神经新生的重点...

你是否也曾经忧虑过年纪一大，开始常常忘东忘西，是一种失智的表现？到底怎么样算是失智、怎么样又算是记忆力衰退？到底要如何提防？在《医生，我这样正常吗？》一书中，美国健保首席医生约翰‧怀特将带我们深入瞭解，并且提供四招有用小撇步，让你天天实践就能轻松增强记忆力...

失智症有哪些征兆？若想预防失智症、减缓恶化，就要及早留意。失智症并不会突然在某一天里出现，而是早在几年或几十年前开始，脑里就已经慢慢产生变化，若想预防失智症，或极力减缓失智症的恶化，就必须掌握这些变化，因为及早发现才是最重要的预防对策。生理老化所带来的健忘...

开篇之前，想问下大家，以下场景你是否似曾相识？戴着眼镜找眼镜；拿着手机找手机；想撤回微信消息，结果点了删除；想加一个人为好友，却打开了收款二维码……如果以上表现全部中招，你也许会调侃自己为——青年痴呆。所谓青年痴呆，即青年人在工作与生活中常出现间歇性的注意...

一颗色彩饱满、鲜红欲滴的大苹果在桌上，让人忍不住咬下一口，但一段时间苹果与空气接触后，再咬下苹果，是否口感已不再鲜脆、颜色也变的不好看了呢？这是因为产生了氧化作用。我们可以用多个方法来阻止苹果氧化，但「人的身体」其实也会氧化，让身体生锈的，这时候又该怎么办...

单纯的健忘不是疾病，和失智症不同。但仍可能是认知机能退化的表征！图／ingimage失智原因是「炎症」、「营养不足」、「毒性物质」根据戴尔教授：阿兹海默症大概分为四型「1型（炎症性）」「2型（萎缩性）」「1.5型（糖毒性1型与2型的混合）」「3型（毒物性）...

害怕自己会罹患失智症吗？那就从饮食上去做改变吧！最近有1项新的研究表示，如果3餐饮食中，大多包含加工肉类、淀粉类和含糖的零食等食物，罹患失智症的风险就会比较高，研究刊登在《神经病学杂志》（Neurology）。法国Bordeaux大学流行病学首席研究员Ce...

这是发自内心的真诚笑容！这只14岁的柴犬老奶奶名字叫「小乖」，它于前年出现失智症病状，后腿也逐渐变得无力，只能倚靠特制螃蟹车助行。特别的是小乖经常在车子上打瞌睡，还会流满地口水，露出憨萌的笑眯眯眼，可爱模样让家人瞬间融化！小乖睡着时还是笑眯眯的，垫上抱枕后...

「走500步就能有3000步的效果！」日本医师安保雅博在新书《好好走路不会老》中，表示走路就是最好的运动，而且如果能够用正确的方式走路，还能「能够当成运动的走法」。只要这么走，不用特别做其他运动也有同样的效果。而且血管、骨骼、肌肉都能日渐强健。安保雅博表示...

有名的中之条研究告诉你，凭借走路可以抵御哪些疾病。【编者按】走二千步可预防长辈卧床不起，五千步可预防失智症和脑中风⋯⋯有名的中之条研究告诉你，凭借走路可以抵御哪些疾病。中之条研究：日行2000～12000步，能预防哪些疾病？中之条研究是非常有名的研究。以住...

你是不是很好奇为什麽有些人会得到阿兹海默症，有些人不会，而有些人可以恢复，有些人却终身无法再让大脑醒过来。其实，这些答案就在我们的生活当中。照着这样做，就会得到阿兹海默症好，那我们开始吧。一、如果你和我一样，经常工作得很晚，然后很想吃宵夜，最好是甜的，使得...

你可以想像，看到人觉得脸盲、一看书就睡着，也是「失智症」的前兆吗？美国阿尔茨海默症协会（Alzheimer’s Association）资料显示，很多人会将老化的征兆当成失智症前兆，而失智症的前兆却又当成正常老化，所以错过了很多早期治疗的警讯。...

作者/联安预防医学机构编辑部整辑/黄慧玫图片设计/Kato谘询专家/联安预防医学机构联安诊所院长郑乃源40岁的林先生白天上班忙碌，下班后还要接送小孩，但很希望能养成规律的运动习惯，因此利用晚上空档运动，可是这几年来却发现身体处于越来越疲倦状态，夜间入睡困难...

你有睡午觉的习惯吗？其实不只是晚上需要睡眠，在中午的时候给自己一个休息的时间，其实更能让大脑变得清晰，增加记忆力、减少失智的风险。美国研究发现，午睡60分钟，认知能力提升5倍！美国约翰霍普金斯大学睡眠与昼夜神经生物学中心博士Junxin Li跟团队研究发现...

肌少症问题不仅会让人常常很累、限制了行动，更严重的是，它让失智症的风险提高。如果一个人心智正常，却因为身体问题必须长久卧床，这个人的心智退化速度会不断加速。因此，维持自己的身体健康，其实也是在保护大脑的清醒。你有肌少症问题吗？一张量表做检测台大医院竹东分院...

脑部记忆功能的好坏，与脑细胞的健康、所获取的养分，以及是否得到适当休息有相当大的关联性。图／常春月刊提供不少人有健忘的毛病，犯起健忘，轻则造成生活困扰，重则可能损及财产、甚而危及生命，绝对不可等闲视之。此外，失智症的某些征兆与健忘相似，一个闪神不注意，会错...

大蒜是人类自古以来最常吃的健康食品，不过，直到这几十年，人类才开始利用科学方式解析，萃取有效成分。 「大蒜烯」是一般人可在家里轻松萃取、成本也最低的有效成分之一。每次遇到自律神经出现问题的患者，我都会推荐他们摄取「大蒜烯」（胃不好、血液凝固异常的人可能...

无论哪个年龄层的人，都不希望自己未来罹患失智症，无法依自我意识过每一天。但是您知道，有许多并非阿兹海默症的疾病，也会引发类似阿兹海默症般的失智状况吗？ 如果把这些由其他疾病所引发的失智状况误认为是阿兹海默症，很可能之后将面临足以致命的危险。 失智...

★家事全面刺激「脑区」的神奇效用 大脑有超过一千亿个神经细胞，相同功能的细胞会聚集在一起，称之为「脑区」。大脑约有120处脑区，为使大家容易理解，再将其统合分成8大区： 1.掌管记忆与回忆的「记忆脑区」 2.用视觉获得资讯的「视觉脑区」 3.产生...