一阵秋风一阵寒,秋季正来到,也是果实丰收的季节,食物在这一季里显得分外多一些。秋季养生需要补一补,去迎接寒冷的冬天。那么有哪些食物我们可以在这个时节吃一吃,补一补呢?1、地里的主食:红薯中国居民膳食指南中提出,每天可以摄入50-100g的薯类。红薯是秋季地...
醋是一味历史悠久的中药。约两千年前,醋就被用来治病了,最早可追溯至东汉张仲景所著的《伤寒论》。三高、消化不良、食欲不振等人群,平时可酌情多吃点醋。不过,千万别为了通血管、降血压大量吃醋,否则容易损坏牙齿、伤及肠胃。醋的吃法不习惯直接喝醋的朋友,可以试试醋味...
老人言:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。自古以来中医学家和民间有生姜治百病之说。夏天,人们好贪凉,喜爱电扇,空调对着吹,很容易感受风寒,引起伤风感冒。这时适量喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。大暑是夏季最后一个节!暑是炎热的意思,相对小暑,更加炎热,是一年...