走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为选择怎样的运动方式而发愁,事实上,走路无疑是最佳的方式。更主要的是,走路属于低强度运动,老少皆宜,对于平时很少运动的人,想要开始...