进入30岁之后,身体的肌肉就会因为老化开始逐渐流失,而到了40岁之后,肌肉会开始以每10年8%左右的速度流失,,而大腿的肌肉力量减少更快,每10年减少10~15%。若没有定期运动尽可能减少肌肉的流失,就会逐渐演变成“肌少症”。肌少症不只会造成肌力下降,也会影响到活动力与生活品质,...
有句话叫存钱不如存肌肉,肌肉作为人体最重要的器官之一,意味着力量和生命力。很多人不知道的是,过了一定年纪,肌肉就会大量流失,并且导致各种不良事件的发生。人体全身共有600多块肌肉,一般来说,在40岁之前,肌肉的质量会逐渐增多,肌力逐渐增强,直到40岁左右时达到顶峰并保持,待50岁...