保持健康的生活方式，身体状态好，不会莫名其妙疲惫乏力，而有的人一整天的状态都很差，容易疲劳，从而降低工作或者学习的效率，有这种信号发出需要引起重视，和许多因素作祟有关，需要找出后及时调节，才能重新恢复正常状态。1、睡眠时间不足总是有疲惫的现象可能和睡眠时间...

到点了，该emo了。这是无数午夜心碎人的slogan。emo，被中国新闻周刊评为2021年度十大热词之一，全称emotional hardcore，原本指的是情绪硬核化说唱，现在更多被用在表达丧、难过等负面情绪。深夜e个人momo地哭，这看似调侃，但实际上...

很多人以为，生活里的灯光，只要够亮就可以......但是很少人却知道：卧室里的灯光，调节不好，可能会让你夜不能寐；车辆的闪光灯，如果太亮，反而是一场车祸的源头；办公室里的灯光没选择好，更是压抑气氛的传播；不仅如此，灯光还会对我们身体健康造成影响，引发抑郁症...

辣妹在自媒体上化名刊发了自己在回国后，确诊感染被隔离70天的遭遇，并记录了自己在上海确诊住院期间，如何接受治疗、自己症状的变化、所花费用、漫长的隔离治疗期间的焦虑与压力……

你是否经常在饭后胃部咕噜作响、腹部疼痛？2021年欧盟胃肠病学会线上周会一项调查显示，全球11%的人口经常在饭后出现腹痛和消化不良，青年人发病率比老人更高，他们还是抑郁和焦虑高发人群。比利时鲁汶大学和瑞典哥德堡大学研究员Esther Colomier介绍，...

大家在一些影视剧中应该经常会看到这样的一些情节，女主角和父母吵架，然后父母就会因为一些原因被气的口吐鲜血，严重的情况下还会出现中风、死亡等。那么，看到这样的情节，很多吃瓜网友就也会留言表示：生个气也会导致人死亡吗？生气对身体的伤害就这么严重吗？其实，事实就...

我现在最开心的就是离开家，我更年期的老妈实在太可怕了。知乎上关于妈妈更年期的问题，几乎每隔一天就给小妙推送一次，看了那么多的故事，还是觉得有个女孩的故事最让人心疼。琳琳的妈妈正处于更年期，都说更年期的女性脾气不好，但琳琳怎么也想不到自己的妈妈会这么严重。每...

昨天晚上，小九刷手机时看到一个节目片段，在《超级育儿师》中有这样一对母子。男孩不到5岁，非常爱哭、爱发脾气。妈妈脾气也不好，孩子一犯错，就会对着大吼大叫。节目安排这对母子去逛超市，结果发生了这样的一幕：小男孩对周围的事物非常好奇，一路不停地问妈妈这是什么？...

孩子从小的教育问题是父母关注的重点，孩子们在小的时候没有足够的能力去强化自己的内心，再加上父母对子女的操控。孩子很容易就会表现出自卑的状态。著名的心理学家阿德勒说过，婴儿从小缺乏安全感，他们的一举一动都是依赖着父母，他们知道父母是相当强大的，所以想要父母权...

l越来越多的证据表明，新冠病毒会通过多种机制引起脑雾等神经系统症状。COVID-19损害大脑的机制越来越清晰了。新的证据表明，新冠病毒（SARS-CoV-2）攻击大脑的途径可能不只一种：它可以直接攻击特定脑细胞，可以减少脑组织供血，也可以诱导会损害脑细胞的...

神兽回笼，家长崩溃！暑假到来，相信不超过一周时间，肯定有很多家长濒临崩溃。面对不听话的孩子，怎么办？打屁股、罚站等体罚措施成为不少家长教育孩子的常见方式。然而，体罚也许并不能帮助家长管好孩子。近日，国际知名期刊《柳叶刀》杂志上的一项最新研究表明，体罚不仅不...

小宁今年27岁，跟她的老公是大学同学，两人从校服到婚纱的事迹在他们学校广为流传，身边同学羡慕的不得了。婚后不到三个月，小宁就发现自己怀孕了，于是，每天在家里休息，静静等待宝宝出生那一天的到来，平时跟同学聊天的时候，同学们都很羡慕小宁不用上班。就在今年年初，...

虽然手机在孩子们生活和学习中有着重要的作用，但是由于孩子本身的自控力等方面的原因，手机使用不当更容易造成手机成瘾。尤其是到了暑假，孩子接触手机的时间会长一些，这更容易为手机成瘾创造了条件。北京儿童医院精神心理科于丽萍医生表示，长时间玩手机，既有损孩子视力等...

天津一所中学的门口，一个男生直奔来往车流，幸亏同学一把把他拽回。这时男孩开始失声痛哭，抱怨父母给他的压力：没有人为了我，他们只是为了自己活得更好。成年人的崩溃在一瞬间，孩子又何尝不是呢？都说现在的孩子玻璃心，动不动就要死要活。可你有没有想过，这一代孩子承受...

维生素是人体必需的营养素，但维生素种类繁多，各有其独特的功能。在众多维生素中，维生素B12发现得最晚，但它是一种非常特殊的维生素，因为它是维生素中唯一的维生素，也是唯一含有金属元素的维生素。首先，缺乏维生素B12的人在体内可能有表现1.疼痛和头晕如果身体缺...

最新研究报告表示，早睡一小时就对精神健康大有好处。一项5月26日发表在《JAMA精神病杂志》（Journal JAMA Psychiatry）上的新研究表明，对现代人来说，晚上早睡一小时，早晨早起一小时，可以降低23%的患上抑郁症的风险。这个研究由科罗拉多...

中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。一、好睡眠的标准我们1/3的生命在睡眠中度过，人体...

有些人表面若无其事，其实内心早已溃不成军。亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都与情绪有关。所以这也是老话常说的病由心生。当我们产生各种各样的情绪时，最先攻击的是身体的免疫系统。70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致身体...

熬夜在年轻人眼里可能不算什么，但对于上年纪后的熬夜，将会是一场无休无尽的折磨，不仅会降低人的生活质量，还是多种疾病诱发的因素，早已成分不良的生活习惯。有些人把熬夜形容为熬夜是场可怕的自杀，这并不是在和大家开玩笑，如果熬夜时间真的能超过一年，身体将会受到惩罚...

又是一年春夏，五的阳光很温暖，朋友圈里满屏的山河湖海、繁花盛景，一片生机勃勃、积极向上的模样。但阳光并没有到达每一个细微的角落。同学小Z还是每天半夜醒来，靠着窗台一坐就是好几个小时，音乐播放列表循环好几遍，直到天亮才爬回床上，醒醒神再拖着疲惫不堪的身体去上...