人体的许多生理功能和代谢都需要依靠营养物质，比如合成血红蛋白需要铁。对人类有益的营养元素中，维生素占一大部分。其中维生素B又是维生素中的大家族，它不是一种元素，而可以细分为很多种。比如其中的维生素B12就是唯一一种含金属元素的维生素，如果身体缺乏它，人就会...

现在的家长是空前负责的家长，从孩子出生那一刻起就严阵以待，孩子入学、升学、大学毕业，乃至找工作结婚，每一个环节都有父母精准规划的影子。绝大部分父母都希望自己的孩子长大后能成为独立、自主、有责任心、能够自我驱动的人。但事实上，我们现在看到越来越多的新闻获得的...

俗话说日有所思，夜有所梦，人们常常将梦境与现实联系起来，甚至被用于预测疾病。杭州的杨女士，近两年睡眠就不太好，总是做梦，虽然一醒来就忘记做了什么梦，但还是感到十分疲惫。梦，每个人都会做，在梦里什么都有可能发生，而因为它的不可见性、多变性，梦一直就带有一层神...

关于睡眠，你需要知道这些数字：81%的中国人睡眠时间不足。每100个中国人有22个过了24点还不睡觉。经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍。睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍。不仅是中国，全世界都在面临睡眠问题。据世界卫生组织对14个国家15...

失眠是一种睡眠状况，涉及入睡和保持睡眠困难。几乎每个人都不时经历失眠。但是，如果某人难以入睡或在夜间或清晨醒来，并且难以入睡，而且这种情况每周至少发生三次，持续几个月，则该人很可能患有慢性失眠。失眠会导致白天疲劳并降低能量水平。失眠症患者也可能会遇到反应能...

小林，很可爱很漂亮的一个小姑娘，但是，她有个很大的困扰，就是她有一双水手。因为这个问题，导致她有点自卑，甚至有点抑郁症，每天也不敢跟人握手，不敢写字，不敢开车……一直小心翼翼的生活着。小林说每当情人节，我都特别羡慕那些牵手的情侣，但一想到自己的手汗，就觉得...

大陆监控设备科技公司海康威视发布通报称，12月30日上午，公司总部发生人员坠楼事件。该人员系国际营销中心技术支持部一名员工。AI财经社报导，通报指该员工自杀初步怀疑为抑郁所致，排除刑事案件，最终以公安调查结论为准。

不知不觉中，你已经压力山大了，你感觉到了吗？最近，有一张图片火遍了网络。这张图片并不是之前那些所谓看一看到底是灰色还是紫色，粉色还是绿色的鞋子一样的图片。这张图片，关系到了每个人的精神健康。就是下面这张看起来怪怪的黑白图片：这张图片最先在日本的各大论坛火起...

2019年7月1日，香港历史上立法会大楼首次被示威人士占领。 当天下午，有人用铁笼车撞破立法会的玻璃，警方施放胡椒喷雾进行驱赶；及至傍晚，包围立法会的示威者渐多，各人忙于呼喊把物资，如索带、铰剪、铁马等传至“煲底”示威区；大约八小时后，至晚上9时，示威...

前些天我写了一篇关于痛苦抑郁的文章，之后公众号后台就收到了很多读者的留言，大都是和我有关类似的经历，感觉整个人状态不好，情绪低落，还容易失眠，他们很想知道我是如何度过那些艰难的时刻。 我想很多人都会经历一段异常难熬的时光，在那些灰暗无光的日子里，你...

“最近怎么样？” “好丧啊。” 丧，好像可以用来概括我们日常经历的所有不愉快的情绪。从上班通勤的烦闷、因为犯错被指责的委屈、没能达到自己期望的失落，到应付社交场面的疲乏和索然无味…… 这么多种情绪体验，就用“丧”这一个词表达，足够吗？当然不够。丧是...

林青霞在事业当红的时候嫁给了富豪邢李源，逐渐淡出娱乐圈。可是豪门婚姻一向绯闻多，林青霞和邢李源婚后也数次传出离婚的消息，台媒曾数次爆料二人婚变，一指林青霞与旧情人秦汉再度复合，也有消息传邢李源移情别恋，偷搞婚外情。 甚至还有狗仔曾拍到林青霞在友人的...

17岁的花季女孩，在重高读高三，成绩在班级第一、年级前十，还担任班长。 可这个让所有家长羡慕的“别人家的孩子”，不久前竟确诊双相障碍住进了杭州市七医院。 据说患此病的人情绪变化如同钟摆，时而精力充沛，天马行空；时而郁郁寡欢，一筹莫展。 那么女孩究竟...

我说的二胡不是瞎子阿炳拉着要饭的胡弦，而是两个姓胡的人，一个是胡姐，名叫胡欣，笔名任仲平；一个是胡哥，名叫胡锡进，笔名单仁平。

心情不好能改变身体结构吗？一项关于抑郁症的最新医学研究表示，抑郁可以改变人脑的结构。

运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。值得注意的是，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。 【喝咖啡能解酒】 咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。饮酒过后喝适量...

明星混社会各有悲惨经历，抗抑郁能力根据经历分等级，一级压力如清风拂面，二级压力裙摆摇曳……十级压力伤筋动骨，二十级压力了断此生。美国喜剧演员罗宾威廉姆斯之死震惊全球，自古抑郁与人相随，不过重压之下必有笑到最后的勇夫。回首她们的悲惨经历，都足够被当人间惨...

“你看，她就呆坐在那里，偶尔看看电视，不愿与人交流。”父亲赵先生说。今天，常德临澧天气阴沉，22岁的晶晶(化名)呆坐在房间内，偶尔抬头望望窗外，似乎外界的风云变幻都与她无关。 晶晶是个五官清秀的年轻女孩，一间十多平方米大的小屋就是她的一切。除了吃饭睡觉...

网络撷图 一个人要是压力过久就会产生抑郁，抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 如果上述情况继续发展那就会变成抑郁症，那就不好治了，因此必须高度重视，及早预防。...

据彭博报道，抑郁，疾病，贫穷，这三大问题正在折磨着中国的老年人。中国长达30多年的计划生育政策使老年人口比例不断激增。由中国，美国，世界银行联合组建的团队在对17708名中国居民的调查显示：2011-2012年期间，中国22.9%的60岁以上居民(约424...