支原体肺炎、合胞病毒、流感病毒、腺病毒……这段时间，热搜被各种病原体轮流刷屏，如何提升免疫力成为最受关注的话题，尤其对于特殊人群来说，更要注意保护好免疫力、降低感染风险。除了规律作息、合理运动，补足营养也至关重要。近日，中国健康管理协会临床营养与健康分...

“提升免疫力”8件事1.悠哉地打发时间→让身体休息有助健康2.让自己处于空腹状态→没有一定要吃足3餐的必要3.身体受寒会导致免疫力下降→天气愈热的时候，更要注意体温过度下降的问题4.姜是提升免疫力的最强帮手→姜烤过之后，药效成分可增加10倍...

断食听起来有种武林高手自决经脉的壮烈气势，但本文介绍的间歇性断食并不是要置人于死地的那种断法。间歇性断食是一种饮食控制法，在一定的时间进食或断食，除了帮忙燃脂还有许多意想不到的好处。间歇性断食法可以每周挑一天做一次，或是天天做，透过断食可以提高免疫力、使身...

新冠肺炎疫情加剧，除了戴口罩、勤洗手、勤消毒，做好自身及居家环境防疫工作之外，不少民众也想提升自身免疫力，让自己不容易生病。因此常见的补气药材（如黄耆、红枣、枸杞等）纷纷入菜。不过中医师指出，小心没病补出病，原来补气不能跟提升免疫力画上等号！中医师陈潮宗指...

印度神童阿南德（Abhigya Anand）在五月初的最新预言指出，第3波疫情会在今年9月、10月达到高峰以及2022年5月才会趋于平静。但一位萨满（指：大地母亲身心灵疗愈师）指出，大家注意力多集中在部落格，却忽略了YOUTUBE影片中，阿南德有提到，传统...

维生素C是人体必需的重要抗氧化营养素之一。体内中高水平的维生素C能增强血管的强度和弹性，促进钙、铁、叶酸的吸收，加速胶原蛋白合成，对于冠心病、坏血病、贫血、癌症等疾病有显著的预防效果。新鲜果蔬是补充维生素C的首选来源，而提起维生素C含量高的水果，大家十有八...

迎接新年，原本是一个快乐的日子，却让很多人陷入困境，甚至危害健康。因为武汉的新型冠状病毒中共病毒（中共肺炎）已经引起了很多人的恐慌。这种病毒能引起人和动物的呼吸道、消化道等疾病。

这段时间免疫力着实火了一把，各大新闻都提到它，一些商家更是以它为口号。的确，免疫力对人体的重要性毋庸置疑，不管是对这次的新型冠状病毒肺炎、慢性病人群还是普通大众，都有着不可否认的价值所在。其实通过这次疫情，让大家知道免疫力的重要性何尝不是一件好事呢，因为它...

无论是炒菜还是凉拌菜，煮火锅还是熬汤，许多烹饪场景中都少不了木耳的身影。木耳属于可食用的菌类食品，在自然环境中，它们大多生长在潮湿阴暗环境里的枯木上。成熟木耳所生出的孢子，经过空气流动的带动落在枯木上后，如果条件适宜，孢子便开始了安家落户的行动。它们一旦驻...

「免疫力」才是我们抵抗病毒、病原的第一线防疫大军，只要身体的免疫力足够，就可以对抗许多可怕的病菌感染。不过有些人虽然看起来很健康，其实免疫力却非常差，而身体其实早在平常就已经散发出「警讯」。ㄧ、常常腹泻肠道是免疫力重要的来源，又称为人体的「第二个大脑」，人...

随着疫情发展，社会大众对于病毒潜在的影响，普遍直接反应于心理层面上的紧张与不安，澳洲体育运动科学学会ESSA于疫情期间鼓励大众持续运动基于两大主因，除了多项研究支持适度、规律的运动和免疫系统健康之间的联系外，运动也可促进提升心理健康。在国民健康署呼吁民众进...

为什么同一群人，有的人患上新冠肺炎，有的人没有？为什么同样感染了新冠病毒，有的人病情进展非常迅速而有的人病情却非常轻，甚至于毫无症状，几天就痊愈？中医经典著作里已经有了答案！《素问·刺法论》：正气内存，邪不可干；《灵枢·百病始生》：风雨寒热不得虚，邪不能独...

随着流感与新冠肺炎的流行，许多人开始注重口罩、及酒精洗手的习惯，也很关心要如何提升免疫力。台北医学大学附设医院胸腔内科周百谦主任指出，免疫力其实是个不容易定义的名词，很多因素都可能使人体对外界的抵抗力下降。除了维持规律的生活以及运动习惯外，环境品质的改善更...