如果要控制体重、维持身体健康，每餐建议吃到七、八分饱就停筷；坊间也流传著每餐七分饱，健康活到老的说法。但每个人的食量都不同，到底吃到什么程度才算是七分饱呢？营养师谷传玲就用一句话完美诠释，让人一听秒懂！谷传玲表示，所谓的七分饱，就是进食过后没有感觉到撑，但也已经不饿了；如果立刻停...
