如今生活水平逐步提高，但是人们的患病几率确实越来越高，尤其是对于老年人来说像一些慢性疾病的发病率也是不在少数，严重威胁个人的健康。如果说血管堵塞血液浓度增加的话，也很容易诱发血栓的风险，同时血管老化也会增加心血管疾病以及血管破裂的几率，增加患上脑梗脑溢血的风险，所以也是要注重对于...

在忙碌的现代生活中，很多人因为种种原因忽视了早餐的重要性。有些人因为工作繁忙，常常选择不吃早餐；有些人为了追求苗条的身材，刻意跳过早餐；还有一些人，则是因为贪睡而占用了早餐的时间。然而，这些看似无关紧要的习惯，实际上对我们的身体健康有着不可估量的影响。早餐不仅要吃，更要趁早吃！一...

有些人经常在早上匆匆忙忙地赶去上班或上学而忽略了吃早餐，也有人习惯不吃早餐。但事实上，早餐对人体健康非常重要。最近就有研究显示，如果不吃早餐，人们死于心血管疾病的风险会增加9成。现代人多有肥胖问题，所以会尝试各种减肥方法来减轻体重，其中包括相当热门的间歇性断食（Intermitt...

一日之计在于晨，每天早餐吃的东西决定了我们上午的身体状态，所以早餐是很重要的，中国人也十分重视早餐。南北方人吃早餐有地区的差异，南方人早餐喜欢吃稀饭、米粉、豆浆、油条、鸡蛋等；北方人早餐喜欢吃包子、馒头、煎饼果子、烧饼、窝窝头等，各有各的特色，各有各的美味。过早是一种中国人的早餐...

不行了，我喘不上气，快送我去医院······李大爷捂着胸口躺在沙发上，面色惨白。62岁的李大爷最近迷上了跳广场舞，每天早上都会去跳两个小时。前几天，他跳完舞回家后特别口渴，灌了一大杯冰水。过了一会...

你现在的血液情况如何？有的人说，根本就不清楚自己的血液是否黏稠？那么，要看你的血脂水平了。已经被研究证明的是，血脂异常的人更容易引起血液黏稠度增高。并且，随着年龄的增长，特别在老年群体中，因血管壁的弹性减弱，管腔渐渐狭窄，细胞浓度过高、血液粘度升高、血细胞的聚集性增高等，致使血液...

对我们而言，早餐是一天当中很重要的一餐，是我们启动身体的能量来源，要是早餐没吃的话对身体的影响是很大的，不仅会让感觉到饥饿，而且还会让身体更快的疲劳。早餐的选择有很多，其中豆浆和牛奶的最常见的，但是关于早餐喝牛奶还是豆浆，还是存在很多争议的，一些人认为喝豆浆营养，有的人认为喝牛奶...

燕麦。Photo by Margarita Zueva on Unsplash许多人喜欢以甜麦片当早餐，消费网站Parade作者莎格（Jessica Sager）也不例外，因此在接受连续一周每天吃燕麦早餐的挑战时，她毫无把握自己做得到。莎格表示，一周内每天早餐都吃燕麦，起初听起来...

早餐一定要吃好哦！如果你不吃，你可以算一算等到中午开饭时你已经有近18个小时没有吃东西了，这是非常不利于健康的，尤其对长身体的小朋友更是不友好，对于减肥的人来说，到了中午你可能会吃的更多，热量更是超标。早餐不知道该吃什么的，不妨来和我学习几样。前几期有分享过燕麦皮蛋粥、蔬菜包、发...

说到一日三餐，很多人都会觉得不就是简单地吃饭吗，有什么好值得注意的。吃饭这件事儿吧，看似平常且日常，但是也有很多讲究在里面。有时候，因为吃饭而引发的各种不适，往往都被我们忽略了，但这些被我们忽略的不适，是身体在向我们发出警告：这有可能是疾病找上门的征兆！第1点吃饭出现这几种情况很...

想要保证身体健康，养成良好的三餐进食习惯是非常重要的一点。而在一日三餐中，早餐作为日间饮食的起点，一直是非常受大众关注的。不过在众多的可选择食物中，到底是喝牛奶好还是喝豆浆好则一直令绝大多数人都倍感困惑。事实上，牛奶和豆浆在作为早餐食物时其实是各有优势的。如牛奶可以补充钙元素，对...

一顿热气腾腾的早餐，都是平凡生活中的小确幸，它不仅提供了一天所需的能量，更承载着地方文化和家的味道。所以，不管多忙，记得别落下这一顿哦，好好吃早餐，就等于给新的一天注入满满的元气与活力！但是，吃的时候也要注意，并不是所有早餐都可以吃。不少网友都说，早餐吃的不对，容易致癌，提醒：这...

现代人由于日程繁忙，很容易忽视吃早餐。但研究表明，不吃早餐的危害可能超出您的想像。正如他们所说的那样，早餐是一天中最重要的一餐。长寿问题研究员丹‧比特纳（Dan Buettner）说道。他创造了蓝色区域一词，他也是美国蓝区（Blue Zones）机构创办人。1月27日，比特纳在C...

现代人由于日程繁忙，很容易忽视吃早餐。但研究表明，不吃早餐的危害可能超出您的想像。正如他们所说的那样，早餐是一天中最重要的一餐。长寿问题研究员丹‧比特纳（Dan Buettner）说道。他创造了蓝色区域一词，他也是美国蓝区（Blue Zones）机构创办人。周六（1月27日），比...

养生，即养人。很多人天天把养生挂在嘴边，但每天依然坚持坏的生活习惯，实话实说，这样的养生并没有多大意义，不过是在打嘴炮而已。真正的养生，是从晨起时就能保持好的生活习惯，而且一年三百六十五天，天天都能这样坚持。俗话说，冰冻三尺非一日之寒，养生同样如此，养生的效果是漫长时间里保持良好...

由于现如今经济的快速发展，我们的生活水平也在不断的提高。这也就导致着不合理的饮食习惯、不规律的生活方式和不健康的生活习惯在不断影响着我们的身体健康，而糖尿病就是其中的一个主要问题。可以说，糖尿病是目前困扰许多人的问题。目前，全球糖尿病患者人数已达1.6亿，糖尿病也不只是老年病，也...