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45种杂粮蔬果的营养功效 照着吃 缺啥补…(图)
2020-07-12

1.大米——五谷之道2.小米——补益气血的佳品3.薏米——健脾养胃4.大麦——美白又营养5.荞麦——三高人群的保健食品6.黑小麦——补益肝肾7.大豆——植物蛋白之王8.黑豆——健脾补肾9.赤小豆——补血又瘦身10.绿豆——清热解毒11.甘薯——益气活血12...

3种食物是肝脏的“解毒王” 医生忠告：多吃一口 毒素就少几分(组图)
2019-12-29

肝脏是体内重要的代谢脏器，它更容易在生活中受伤，或是由于熬夜不睡，或是由于大鱼大肉，或者由于经常性的喝酒，再或是由于经常生气抑郁。正因为如此，肝脏需要我们每一个人去关注。当然，很多人在生活中更关注食物对于肝脏的保护和补养作用，在这里先要和大家更正一件事情；...

二十种杂粮大揭秘 受用一生！图
2017-10-08

杂粮是上世纪六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值学起来！

二十种杂粮大揭秘，受用一生！(图)
2016-06-18

杂粮是六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿？其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值，学起来！ 1小米 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡...

五谷杂粮虽好 五类人要避开
2014-12-29

生活水平的提高，让很多人认识到养生的重要性。五谷杂粮越来越受到很多人的欢迎，五谷杂粮通常是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。五谷杂粮虽好，要知道不是任何人都适合食用的。下面我们就来看看五谷杂粮的一些禁忌： 五谷杂粮也有“药性”五类人要避开： 小麦：含有钙...

5种杂粮滋养五脏胜补药 (图)
2014-10-14

(网络图片) 小麦重养心 小麦被称为“五谷之贵”，中医认为它能养心安神、除烦去燥，对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。 做法：取带皮的全小麦熬粥，每天早中晚服用。 推荐食谱 小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖...

五谷杂粮当道正红 但有６种人吃错更伤身!
2014-04-14

为了健康，大家都说要吃五谷杂粮，少吃白米;可是专家说，有些人却吃不得，吃错更糟糕!吃五谷杂粮比吃白米健康，已不是新鲜事。超市、大卖场、有机店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麦片、燕麦，各式豆类等单一产品外，业者推出五谷米、十谷米，甚至混二十多种杂粮，产品琳琅...

35岁的男人最该补充什么？
2012-02-22

大家都在讲女人过了30要补充什么，实际上男性更应该值得我们关注，毕竟男人是这个家里的顶梁柱，是家庭幸福最重要的因素之一，而调查显示40岁以后男性患病率明显高于女性，尤其是心血管疾病。偏偏男性对这方面又不太在意，所以如果您身边如果有这样一位男士，尤其是过...

五谷杂粮最佳健康吃法
2010-09-16

五谷杂粮六种最健康吃法　　《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。　　新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食...