都說檸檬水美白又抗衰老,夏季喝杯檸檬水,解渴還減肥但是不會泡,難怪喝再多都沒用!溫水泡檸檬,讓你從此又白又美! /正確做法/ 第一步:泡水的檸檬一定要帶皮,檸檬皮富含類黃酮,比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗乾淨,再放入冰箱冷凍2小時。 第二步:取出檸...
伏地挺身和仰卧起坐,是在家里、学校、办公室随时随地都可以做的徒手运动。 男生爱练伏地挺身,因为可以练出厚实胸肌;女生爱练仰卧起坐,因为可以消除小腹赘肉。可是很多人做错了动作却不自知,或是只知道可以练胸肌、瘦小腹,不明白其实练这两个动作好处还有很多。 练伏...
人們每天都要喝水,這件看似平常的事,其實還有許多學問,比如怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。便秘的人要多喝水,但有人喝水不少卻依然便秘,是什麼原因呢?鄭州市第三人民醫院肛腸科主任高憲平解釋,便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長,其所含水分被大量吸收,使...