读万卷书靠眼脑,行万里路靠腿脚。无论久坐还是久行,一整天下来,对腿部都是不小的负担,容易造成血液循环不良,腿部浮肿,十分不利健康。 前不久,韩国“Naver”综合门户网站介绍了一种“抬腿休息法”,有助消除腿部疲劳,简便易行,可供参考。 睡前20~30分...
最近网上有句戏言:孔子曰,中午不睡,下午崩溃;孟子曰,孔子说得对。虽是戏言,但却道出午睡的重要性。 午睡,这一生活习惯古已有之。午睡与文人也有着千丝万缕的联系,夏日午睡,本为调节精神的养生之道。清人李笠翁说过,夏日午睡,犹如饥之得食,渴之得饮,养生...