日本是全世界长寿的国家,他们平均的寿命可以超过80岁,并且患癌症的概率还非常低,很少有糖尿病、高血脂、高血压、心脏病,他们的秘诀到底在哪? 其一,是在饮食上面,因日本的地理位置,生活的环境多是四面朝着大海,平时可以经常吃到海鲜。如我国人就很少吃深海...
30岁以后的男人就需要保养了,有关调查显示,男性10大死因中有4项与是饮食所致,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以,男性要想拥有健康体魄,首先要有健康的饮食习惯。以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。 深海鱼 压力大,也让...
日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房,发现他们有4种食物每天必吃: 鱼:深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预...